“灸”走体寒 : 女人艾灸暖养法 臧俊岐 黑龙江科学技术出版社 9787538889215 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

现代生活节奏加快，环境质量日益趋下，“阳虚”不单普遍存在于男性人群中，现代女性更需要呵护。本书将详细介绍如何用不同的艾灸方法暖养女人。快动起手来，在家就可以自主艾灸！

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臧俊岐，主任中医师，著名针灸、中医药保健养生专家。业医50年，医术精湛，乃我国中医界“温和派”代表人物。多次参加科技攻关，荣获部、省、市级科技成果奖7项。曾赴法国、英国、俄罗斯、赞比亚、刚果（金）等国进行医疗和学术交流，荣获卫生部授予的“全国援外优秀医疗队员”称号。在国内外发表学术论文50余篇，独著、合著有《图解黄帝内经》《图解本草纲目》《中医疗法全书》《中国灸法集粹》等51余部专著。其个人辞条被载入《中国当代中医名人志》等多部辞典。

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书摘插图

女人三十，本该是如鲜花盛开的年龄，可是如今越来越多的三十多岁的女人正在经历一场噩梦，不少人开始出现衰老的症状，如皮肤粗糙、皱纹横生、烦躁、焦虑，甚至对于夫妻间的亲密接触都感到力不从心，这些原本是更年期的现象都提前露出了狰狞的面目，令人苦不堪言，而导致这一切的罪魁祸首就是——阳虚。

女人的美有很多种，西子捧心般的柔弱固然美丽，但是现代社会的审美标准认为，美丽的女人应该是健康、阳光、充满活力。这就要求女性朋友们一定要养住体内的阳气，只有阳气旺盛，才能百病不侵、容颜不老。

中医理论中的“六淫”主要是指风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪，其中寒、湿有一个共同点，就是阴冷。寒邪*的特点是凝滞，它会造成气血凝滞不通，以致肌肉、神经、血管等组织产生不同程度的收缩和痉挛，造成组织缺血缺氧，从而影响阳气与血液的传导、循环和运行。

艾灸疗法是*女人养住阳气的中医疗法，艾叶的气味芳香，味辛、微苦、性温热，具有纯阳之性，能够理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，艾燃烧后能生成一种具有抗氧化并清除自由基作用的物质，施灸的皮肤中过氧化脂质减少。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质附着在皮肤上，通过灸热渗透入体内，从而起到保健作用。

《本草纲目》中说艾叶苦辛，但它燃烧后生温产热，是纯阳之性，能通十二经脉，调理气血，逐寒湿，暖子宫，除百病。这也说明艾具有广泛的治疗作用。

本书将分为5个章节介绍艾灸如何暖养女人。第一章从理论介绍女人为何阳虚，怎么判断体寒，如何保住阳气及艾灸的操作方法及操作细节。第二章介绍女人6种体质的艾灸方法，第三章介绍17种妇科病症的艾灸方法，第四章介绍17种因寒湿引起的不适症状，第五章介绍12种女人颜面外表的症状。

本书图文结合，浅显易懂，容易操作，在家就可以自主艾灸，希望可以给体寒的女性朋友提供帮助，改善体质，养护阳气。