女人气血养生法 （升级版）【正版】 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

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章 -女人养生就是养气血

养气即养命，气是女人的根

血是气之源，女人要气血平衡

判定气血是否充足，其实很简单

六种方法让你顿知气血是否失调

补气血有原则 胖补气，瘦补血

想青春永驻，就要让气血动起来

第二章 -究竟是什么动了你的气血

劳逸结合，劳累过度耗气血

气血化生不足，贪逸少劳弱气血

有病早治早防，久病不愈亏气血

浓茶影响铁吸收，饮茶过浓损气血

乳汁为气血化生，妇女哺乳耗气血

上班族的慢性杀手 久坐不动

心神不定是气血平衡的克星

久视伤血，久对电脑气血受损

内火太大，伤神更伤气血

第三章 -气血不调，疾病不断

失眠与多梦 气血不调的伤害

抑郁症 气血失调是内因

气血不调，乳腺疾病自然来

便秘，身体对气血失调的抗议

摆脱痛经，从养气血通经络开始

肥胖怎么办 气滞血瘀是主因

减肥遵循热量平衡的科学原理

心悸 用充盈的气血找回失散的“心神”

第四章 -五脏六腑，美丽容颜的守护神

善待你的养分之源 肝脏

好好保护肺，你会让人陶醉

减肥加塑身，补脾才是关键

滋养好你的脾，美丽不打折扣

养好胃，保护好美丽的加油站

养颜先养心，从生活细节做起

心平气和，才是养生养颜之道

调整情绪，保持心情舒畅

养好肾，就是对自己的容颜负责

阴阳有道，性爱需要健康的方式

护好胆，给健康买一份保险

肠常清则人长寿 肠无渣则人无病

第五章 -经络通，气血才能健康运行

生命是否存在，取决于经络

十二经脉，日常保养有秘诀

奇经八脉 人体潜能的聚集地

快速确定自己身上的经络是否畅通

按摩经络，你不可不知的注意事项

最安全有效的通经络法 静坐

最常用的十三种通经络的方法

按摩涌泉穴，容颜不会老

按摩然谷穴，帮你运化气血

晚八点按摩脾俞穴，使你补充新气

按揉肺俞穴，理肺气，变美丽

刺激足三里穴，补中益气效果好

补血要找血海，补气要找气海

按内关穴位，宽胸理气显神奇

按揉隐白穴，健脾止血好处多

指压三阴交穴，调

于晓燕，北京奥婷环燕美容化妆品有限公司董事长，奥婷美容连锁机构创始人，国际美容大赛专家评委，中华全国工商业联合会美容化妆品业商会副秘书长，北京市工商联美容商会副会长。2004年度获得“中国经济女性杰出贡献人物”称号，2008年获得中国美容品牌杰出策划奖。获得了美国城市大学硕士学位、瑞士维多利亚大学工商管理（DMA）硕士学位，曾在清华大学财务管理实战研修班、清华大学金融证券与资本运营董事长研修班深造，是的营销管理策划专家。出版有多部企业管理、市场营销专著。

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