游泳 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

　　健康身体的基础在于掌握科学的锻炼方法。随着体育与健康课程在中学的贯彻实施，健康的指导思想越来越得到广大老师和学生的认同，他们的实践热情高涨。为了使广大学生在接受体育教育的过程中，能够熟练地掌握科学的健身方法，为终身体育打下良好的基础，*于2004年又进一步提出：学生应在九年义务教育阶段掌握两项体育运动技能和一项艺术特长，为其全面发展奠定良好的基础。这就是在推行课程改革的同时，启动的“2+1”工程。

为了帮助学校和学生更好地达成国家体育与健康课程标准和实现“2+1”工程的计划，我们根据课程标准和南方地区的体育传统特色，编写了一套适合中学生特点的《中学体育与健康选用教材》。这套教材一共有14个项目分册，分别为《篮球》、　《足球》、　《排球》、　《乒乓球》、　《羽毛球》、　《体操》、　《韵律活动》、　《游泳》、　《太极拳》、　《南拳》、　《散打》、　《跆拳道》、　《网球》和《轮滑》。在每一个项目分册中，我们通过介绍精彩纷呈的赛事、耀眼的运动明星、丰富多样的技术动作、实用可行的学练方法等知识，设置开拓思维的“思考．探究”、发展自我的“尝试．评价”、拓展视野的“Do

YouKnow”、发展能力的“探究．活动”等栏目，使学生能够了解各项体育运动的风云人物，了解、学会各项体育运动的基本技术，掌握科学的自我锻炼方法，提高合作学习、探究学习的能力，提高参与和组织体育活动的能力，培养自尊和自信心；使学生在丰富体育运动的知识之余，体验和享受体育运动带来的快乐!

这套选用教材可与高中《体育与健康》教科书配套使用，学生们可以根据自身条件和兴趣爱好在学校确定的范围内进行选修；初级中学教师和学生在教学和开展“2+1”工程的活动中也可选用此套教材。

编写说明

章　游泳·社会·人生

  一、游泳渊源体育活动

  二、游泳是享用一生的健康之道

  三、竞技游泳为国争光

第二章　技术·技能·健康

  一、与水交友熟悉水性

  二、自蛙仰蝶任你自由挑

  三、水中健身，与水翩然共舞弄清影

  四、合理运动训练手段，合理安排负荷

  五、多姿多彩的游泳世界

第三章　科学·锻炼·提高

  一、游泳锻炼安全

  二、循序渐进学好技术

  三、合理安排负荷加强自我监测

  四、锻炼场所多种多样游泳器材五花八门

  五、游泳的特殊功效

第四章　比赛·欣赏·规则

    一、游泳比赛规则

    二、战术与智慧体能与技能

    三、百年泳坛历尽沧桑

    四、其他水上运动欣赏

第五章　研究·发展·提高

  一、探索·研究

  二、发展个性提高能力

  三、阅读·评论

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