告别肠胃病 华龄出版社 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

中医学认为，肠胃是人体后天之本、是健康的起点，肠胃功能失调可引发多种病证。因此，肠胃病的防治与保健对健康具有重要意义。本书以防病为重，从专业的角度，以科普的方式介绍了常见肠胃病的未病先防与既病防变的相关内容。书中重点介绍了各种肠胃疾病的预防及调养，包括食疗、药茶、药粥、药汤、保健菜肴、中药方剂及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等调养方法，简单易做、全面科学，适合广大患者在日常生活中运用。

第一章肠胃是人体后天之本，是健康的起点

一、胃，人的后天之本

胃的形态

胃的生理功能

胃的生理特性

二、肠，是人体食品加工厂，营养吸收之所

小肠的生理功能

小肠的牛理特性

大肠的生理功能

大肠的生理特性

三、肠胃有问题，不能疏忽的

身体信号

信号一：腹痛

信号二：进食后胃痛

信号三：面部生痘痘，多斑

信号四：舌边齿痕，舌中有裂痕

信号五：饱胀感强烈

信号六：饭后腹泻

四、肠胃病青睐的人群

第一类人群：上班族白领

第二类人群：酒桌族

第三类人群：开车族

第四类：出差族

第五类：银发族

第六类：网民

五、轻松养好你的小肠胃

饮食结构：荤素搭配1：7

补充"好细菌"护肠胃

肠胃喜欢4类食物，三种食物养胃消食

怎么吃要有讲究

六、肠胃病需三分治，七分养，十分防

早养早治，饮食合理

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