运动功能障碍者家庭康复操 上海科学技术出版社 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

季敏、吴毅主编的《运动功能障碍者家庭康复操(附光盘)》是为了提高中、重度运动功能障碍者的生活质量，维持和保存现有功能，减轻家庭负担而设计的各类康复体操，以针对其症状进行系统治疗。各套康复体操以关节和部位划分，包括肩关节、肘关节、腕关节、指关节、髋关节、膝关节、踝关节、颈部、腰部、面部、舌部等徒手或器械体操，还有配合轮椅减压方面的体操。全书文字精炼，以真人版照片，多角度拍摄，通过分解动作图谱形式呈献，通俗易懂，图文并茂，从功效、适应证、禁忌证、注意事项等多方面分析指导。本书是中、重度运动功能障碍者的康复宝典。

第一节 肩部运动操

卧位

一、上肢上举

二、上肢后摆

三、上肢侧举

四、双肘夹头

坐位

一、上肢上举

二、上肢后摆

三、上肢侧举

四、对掌夹肘

第二节 肘部运动操

卧位

一、屈肘运动

二、伸肘运动

三、前臂翻转运动

四、前臂翻转力量训练

坐位

一、屈伸运动

二、屈伸力量训练

三、前臂翻转运动

四、前臂翻转力量训练

第三节 腕部运动操

卧位

一、左右压腕

二、上下摆腕

三、翻腕托天

四、摇腕放松

坐位

一、屈伸运动

二、左右摆动

三、环转运动

四、手腕滚球

第四节 手部运动操

卧位

一、握拳伸指

二、对指运动

三、握力训练

四、开合手指

坐位

一、握拳伸指

二、对指运动

三、握力训练

四、开合手指

第五节 髋部运动操

卧位

一、直腿抬高

二、直腿交替分合运动

三、抬臀运动

四、屈膝分合运动

坐位

一、抱膝触胸

二、合足分膝

三、合膝分足

四、双腿夹球

第六节 膝部运动操

卧位

一、球上伸膝关节

二、交替屈伸膝关节

三、床上踏步

四、踏床夹球

坐位

一、按揉膝周

二、拳轻敲膝周

三、抬腿伸膝

四、踏地勾腿

第七节 足部运动操

卧位

一、双脚屈伸

二、环转运动

三、双脚“内八字”

四、双脚“外八字”

坐位

一、前后离地

二、双足“内八字”

三、双足“外八字”

四、足底滚轴

第八节 面部运动操

坐位

一、抬眉运动

二、张口运动

三、鼓腮运动

四、噘嘴运动

第九节 舌部运动操

坐位

一、伸舌运动

二、上下运动

三、左右运动

四、绕圈运动

第十节 呼吸训练操

坐位

一、缩唇呼吸

二、静息腹式呼吸

三、吹水泡

四、腹式呼吸

第十一节 颈部运动操

坐位

一、左右转动

二、左右摆动

三、低头抬头

四、旋转运动

第十二节 翻身训练操

卧位

一、单手摆翻身训练

二、双手摆翻身训练

三、屈腿单手摆翻身训练

四、屈腿双手摆翻身训练

第十三节 轮椅减压操

坐位

一、向上抬臀

二、侧方抬臀

三、前倾抬臀

四、后倾抬臀

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