备孕之书——关于自然备孕和辅助受孕的权威医学指南 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

关于备孕的各类知识、报道、偏方、传言从来多如牛毛，抱有生育期望的你，该如何听取、选择和行动?——《备孕之书》是你可以信赖的权威读本。本书由英国的生育问题专家齐塔·韦斯特专为有备孕需求的普通读者撰写，讲述关于健康生育的专业、的知识与方法。

齐塔·韦斯特是从业近40年的专业助产士、营养专家和针疗医师，在伦敦经营有综合性的Zita West生育医疗中心，客户囊括明星、名流和众多普通人。在这本实用指南中，她深入分析了关于备孕的全方位流程与事项，并重点探讨了辅助受孕的相关方面。具体写作内容包括：如何认知和评估两性各自的生育力；如何通过改善生活方式＆膳食营养＆亲密关系为怀孕做好身心准备；辅助受孕手段特别是体外受精的重要知识和关键方法；如何充分利用针灸等补充性疗法……

本书的写作更将专家访谈、患者故事分享、科学插图与美感手绘结合，令阅读更放松入心。

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齐塔·韦斯特

英国著名生育问题专家、从业近40年专业助产士、营养专家和针疗医师，是欧洲早以针灸为孕妇治疗晨吐等症状的医师之一。在伦敦经营有综合性的Zita West生育医疗中心，客户囊括明星、名流和无数普通人。 齐塔·韦斯特的其他著作包括《Fertility and Conception: The Complete  Guide to Getting Pregnant》、《Eat Yourself Pregnant》等。

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编辑推荐

贴心解答热点疑问

在医疗科技更加发达，生活条件愈加改善的今天，人们却面临生育及亲密意愿不足、高强度工作挤压生育空间、环境影响生殖健康等诸多新问题。作为在生殖领域耕耘多年的权威医学专家，齐塔·韦斯特总能敏感把握到人们热门、迫切的需求，并在书中一一做出解答。

无论你是已经做出或倾向于做出生育选择的人，以下关乎本质观念或实用方法的疑问都值得一读：

生育下一代是否是人生必需?

何时才是好的生育时机?

女性的年龄对备孕有何影响?

为什么很多女性外貌可以保持年轻，卵子却在退化?

不孕不育只是女性的问题吗?

如何评判和改善男性的生育力?

怎样了解自己的生育力水平?

常见妇科疾病会多在大程度上影响备孕?

能否影响宝宝的性别?

伴侣们怎样做可增加受孕概率?

为什么已有一个宝宝，却很难再次怀孕?

哪些生活方式对备孕影响?

素食备孕者应该怎样吃?

如何克服备孕过程中的消极不安情绪?

不断备孕失败之后，该继续尝试还是放下?

★  帮你科学测评生育力

关于备孕这件事，忘掉那些不靠谱的民间法则吧，切实科学地了解和评估伴侣双方的生育力水平才是当务之急。无论男性还是女性，你需要安排做哪些重要检查?服用怎样的药物?考核哪些生活方式要素?注意怎样的个人病史?《备孕之书》将以清晰列表和提问的形式，帮你一一整理确认。

帮你全面提升生育力

齐塔·韦斯特女士及其诊所团队，每年平均为1000多对伴侣提供关于生育的医疗服务和照护，在帮助不易受孕的伴侣成功受孕方面积累了丰富经验，从中他们发现：只有同时考虑到伴侣二人的健康状况才能获得好的结果，而包括双方体格、营养、情绪、生活方式、亲密关系在内的诸多事项和状态越理想，生殖过程才越顺利。齐塔更在《备孕之书》中对此进行了细致拆解，方便读者全面掌握：

认知生理：细致解析男性、女性各自的生理结构、特性、影响不育的要素。

排查生活：盘点你生活中各项影响生育的要素，如压力、体重、锻炼、咖啡因、处方药物、软性毒品、吸烟、酒精、激素干扰物等。

膳食营养：孕前准备时期的饮食至关重要。怎样合理摄取蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质?怎样看待自由基、抗氧化、酒精、炎症、盐、咖啡因、有机食物?怎样改善消化系统和控制体重?有妇科疾病应该怎样吃?

补充疗法：针灸疗法的原理、益处及应用，如何以其配合辅助受孕?

心绪管理：如何化解压力，应对消极信息?了解视觉想象法、催眠疗法、认知行为疗法、写作法和冥想，制定适合你的乐观心态计划。

审视亲密：什么是有害关系，怎样解决争议增进沟通?

★  权威解析辅助受孕

调查不孕不育：告诉你开展调查的方法、机构指南、步骤及可能的不孕原因。

选择治疗选项：是选择通过药物或注射促进排卵、宫腔内人工授精（IUI），还是体外受精（IVF）?

选择体外受精：走出这一步的你，要如何评估选择相关机构，全面高效进行咨询，并且努力战胜情绪的魔鬼?以及体外受精的步骤、疗法、疑点、风险、失败分析。

★科学图表 艺术手绘 真人案例 知识贴士

22张直观医学表格及图示，21幅疗愈感手绘，7个生动真人案例，50个知识贴士，让阅读更轻松立体。

书籍介绍

在这本实用指南中，英国备孕及孕产专家齐塔·韦斯特以简明亲和的文风，深入分析有关备孕的方方面面，并探讨了辅助受孕过程中面临的各项问题。主要内容涉及自然备孕及辅助备孕、受孕的各方面，体外受精过程的始末，做好身心准备、增加备孕成功率的方式，膳食营养的重要性等。书中很有价值的内容还包括特邀专家访谈、患者故事分享、数幅实用插图、结合中式针灸疗法等，并有大量手绘插图，令整书年轻化、阅读起来更轻松、更有疗愈感。 本书作者为于英国生育专家齐塔·韦斯特，她有辅助指导多位英国名人科学、有效孕产的经历，其独具一格的专业度和影响力会吸引国内读者的视线，以此丰富国内读者及相关领域对于怀孕、生产的再一次科学认知。本书高质地向有需求的人群普及关于健康生育的最、最威的知识和方法。