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柠檬书坊 -心理学 -瑜伽书籍4册 初级入门教程大全 图解瑜伽教材书 瑜伽体式大全普拉提教程初学者减肥瑜伽辅助手法图谱书瑜伽3d解剖书

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瑜伽书籍4册 初级入门教程大全 图解瑜伽教材书 瑜伽体式大全普拉提教程初学者减肥瑜伽辅助手法图谱书瑜伽3d解剖书书籍详细信息

  • ISBN：9787115481412
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2020-03
  • 页数：暂无页数
  • 价格：99.20
  • 纸张：纯质纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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内容简介：

瑜伽是一项全身运动，可以帮助我们燃烧脂肪和挺拔身姿，从而塑造体形和提升气质。此外，瑜伽还可以帮助我们缓解压力和激发能量。因此，练习瑜伽可以让我们身心受益。本书作者结合多年的练习和教学经验，从瑜伽的起源与发展、与健康的关系、饮食的艺术、基本的姿势和有益身心的序列等方面，对瑜伽这项运动进行了全面、系统的介绍。通过专业演示和分步详解，本书全面介绍了拜日式、站立式、坐式、倒立式、手臂平衡式、后仰式、核心区域和恢复姿势等基本瑜伽姿势。本书还提供了有益身体健康、运动表现、情绪健康、女性健康和亲密关系等方面的瑜伽练习序列，帮助读者方便、快捷地进行针对性练习。无论对瑜伽初学者还是资深爱好者，本书都是一本不容错过的全面指南。

书籍目录：

译者序 vii

致谢 ix

前言 xi

第 1 章 准备，开始 1

第 2 章 回答你所有的问题 10

第3 章 瑜伽与健康 18

第4 章 饮食的艺术 24

第5 章 基本的瑜伽姿势 36

第6 章 全身瑜伽 159

第7 章 瑜伽带给我们健康 206

第8 章 运动员与瑜伽 244

第9 章 瑜伽与情绪健康 287

第 10 章 瑜伽与激素 324

第 11 章 妈妈们的瑜伽 346

第 12 章 瑜伽与亲密关系 353

第 13 章 生活瑜伽 368

作者介绍 376

译者介绍 376

作者介绍：

凯瑟琳•巴蒂格（Kathryn Budig）

YogoGlo网站的瑜伽导师，在全世界教授瑜伽课程，在整个领域内久负盛名。《女性健康》特约编辑，长期为《瑜伽》杂志和《赫芬顿邮报》供稿，在《纽约时报》开设专栏并在福布斯网站拥有个人主页。

出版社信息：

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书籍摘录：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

瑜伽是一项全身运动，可以帮助我们燃烧脂肪和挺拔身姿，从而塑造体形和提升气质。此外，瑜伽还可以帮助我们缓解压力和激发能量。因此，练习瑜伽可以让我们身心受益。本书作者结合多年的练习和教学经验，从瑜伽的起源与发展、与健康的关系、饮食的艺术、基本的姿势和有益身心的序列等方面，对瑜伽这项运动进行了全面、系统的介绍。通过专业演示和分步详解，本书全面介绍了拜日式、站立式、坐式、倒立式、手臂平衡式、后仰式、核心区域和恢复姿势等基本瑜伽姿势。本书还提供了有益身体健康、运动表现、情绪健康、女性健康和亲密关系等方面的瑜伽练习序列，帮助读者方便、快捷地进行针对性练习。无论对瑜伽初学者还是资深爱好者，本书都是一本不容错过的全面指南。

书籍真实打分

  • 故事情节：8分

  • 人物塑造：3分

  • 主题深度：5分

  • 文字风格：3分

  • 语言运用：4分

  • 文笔流畅：6分

  • 思想传递：3分

  • 知识深度：8分

  • 知识广度：5分

  • 实用性：6分

  • 章节划分：6分

  • 结构布局：8分

  • 新颖与独特：9分

  • 情感共鸣：3分

  • 引人入胜：6分

  • 现实相关：3分

  • 沉浸感：4分

  • 事实准确性：5分

  • 文化贡献：9分

网站评分

  • 书籍多样性：9分

  • 书籍信息完全性：8分

  • 网站更新速度：8分

  • 使用便利性：3分

  • 书籍清晰度：3分

  • 书籍格式兼容性：3分

  • 是否包含广告：9分

  • 加载速度：9分

  • 安全性：4分

  • 稳定性：3分

  • 搜索功能：3分

  • 下载便捷性：4分

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  • 排版满分(600+)
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  • 二星好评(187+)
  • 书籍多(233+)
  • 方便(666+)
  • 无漏页(178+)

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  • 网友 仰***兰：

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ISBN：9787115481412
出版社：暂无出版社
出版日期：2020-03
作者：暂无作者
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