断舍离:升级实操篇【正版】 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

你想拥有清爽、畅快的人生和生活吗？

2015年，山下英子女士推出“断舍离”白金升级实操版。在《断舍离·升级实操篇》中首度明确提出30种整理术和舍弃法，涵盖“时间、人生、生活”，被媒体誉为“不可思议的懒人整理术，超人气日式收纳很高哲学”。从此“断舍离“不再是概念，更是一种“断舍离”实践篇要点在于，要以思考自我真正需求为中心，而不是成为物的附庸，当你为某一物品是否需要扔掉而纠结困扰时，就是应该进行内在自我分析的时候。本书为你专门量身打造30种分类舍弃法，收拾东西的过程是直面自己内心的过程，从而达成人生清爽高效的新境界。

从本书开始，"断舍离"不再是概念前言Part1　为什么活的这么累？尚未认清问题本质就急于整理物品渐增，自身拖延从"别浪费"看穿你的本性"别浪费"暗藏的本性①?心胸狭窄"别浪费"暗藏的本性②?一厢情愿"别浪费"暗藏的本性③?牵强附会Part2?　怎样变得可以舍弃？"断舍离"的步是"舍"修正时间轴的偏差知晓"物品既简单又不简单"重新定义"重要"从"断舍离"开始崭新人生Part?3?舍弃法让生活回归有序区分"取舍"从"舍弃的热身运动"着手编制"舍弃&难舍的清单"整理贯穿一生分类舍弃法1西服分类舍弃法2书籍分类舍弃法3杂志分类舍弃法4餐具分类舍弃法5纪念品分类舍弃法6曾经的辉煌分类舍弃法7父母的礼物分类舍弃法8过去恋人的礼物分类舍弃法9含有个人信息的物品分类舍弃法10结婚用品分类舍弃法11价格不菲的产品分类舍弃法12曾经的爱好品分类舍弃法13大件物品分类舍弃法14毛巾及床单分类舍弃法15护身符、幸运石分类舍弃法16遗物分类舍弃法17化妆品分类舍弃法18纸袋、一次性筷子、橡皮筋等分类舍弃法19发票和旧账单分类舍弃法20给来客备的被子分类舍弃法21调味品和炊具分类舍弃法22电器配件分类舍弃法23名片、日程表分类舍弃法24有害物质分类舍弃法25孩子的"宝贝"分类舍弃法26学校的印刷品分类舍弃法27人偶、头盔、鲤鱼旗分类舍弃法28孩子的作品分类舍弃法29画册、小人书分类舍弃法30家人的物品负担再减一点，多爱自己一分尾声?致抬爱阅读本书的你20岁前你该学会的"断舍离"座右铭

山下英子，生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。　　从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日本NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访，令断舍离讲座成为社会流行话题，掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮。

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书籍介绍

◎不可思议的懒人整理术，超人气日式收纳最高哲学。

2015年，山下英子女士推出“断舍离”白金升级实操版。在本书中首度明确提出30种整理术和舍弃法，涵盖“时间、人生、生活”，被媒体誉为“不可思议的懒人整理术，超人气日式收纳最高哲学”。从此“断舍离“不再是概念，更是一种生活方式。

◎“断”是一种勇敢。它让你丢掉懦弱、胆小的自己，成为一个敢于面对自我的勇士。

“舍”是一种决断。它让你戒掉依赖他人、习惯拖延的坏习惯，成就清爽高效的人生。

“离”是一种温柔。它让你与过去一刀两断后，更加珍惜这个世界被你留下的人与物。

◎如果你有以下困惑，本书为你量身定做——

1、感觉不到家的温馨与舒适？

2、房间杂乱却不知该如何下手？

3、怎么也改不掉拖延症？

4、无数次冲动购物的受害者？

5、莫名奇妙的安全感缺失？

6、越整理越陷入到无穷的焦虑？

7、总是无法完成计划陷入死循环的沮丧？

◎张德芬、杨澜、宫崎骏、林夕等百余名名人、明星倾情推荐。读完本书，前所未有的解放感将包围着你，看不见的内在世界正在变化。