自我管理能力训练教程（第二版）（21世纪高职高专规划教材·通识课系列） 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

自我管理能力的强弱直接影响着学生的学习、生活乃至将来的职业生涯。因此,本教材编写的宗旨是:充分考虑当今高职学生的心理特点,充分考虑各专业的共同需要与特殊需要,以及不同层次学生的个体差异,实施形式灵活的教学,强调从学生的学习兴趣和认知水平出发,使学生在知识的学习、案例的研讨与课堂活动的训练中得到锻炼,提高自我管理、自我完善的能力,学会更好地做人做事,从而具备高职院校学生应具有的优秀素质。

章 自我认知管理

节 认识他人———知人者智

第二节 认识自我———自知者明

第二章 自我角色管理

节 角色定位———通向成功的门票

第二节 角色转换———快乐人生的演技

第三章 自我形象管理

节 当代大学生的形象塑造———美

第二节 当代大学生的形象塑造———仁

第四章 自我情绪管理

节 掌控情绪———成为强者的利器

第二节 提高情商———驾驭命运的长鞭

第五章 自我心智管理

节 改变人生的前提———改变心智模式

第二节 消除偏见的方法———踢开心智顽石

第六章 自我目标管理

节 目标———成功路上的里程碑

第二节 目标———心在远方,路在脚下

第七章 自我计划管理

节 计划———凡事预则立,不预则废

第二节 计划———制订比计划本身重要

第八章 自我激励管理

节 自我激励———成功者的素质

第二节 勇于开始———迈向成功的步

第九章 自我习惯管理

节 习惯———主宰人生的巨大力量

第二节 习惯———助你成功的玄妙魔法

第十章 自我时间管理

节 时间管理———管理组成生命的材料

第二节 把握光阴———人生路买不到返程票

第十一章 自我金钱管理

节 金钱———既是天使,也是魔鬼

第二节 财产———你不理它,它不理你

第十二章 自我人际管理

节 和谐的人际关系———幸福的源泉

第二节 丰富的人脉资源———潜在的金矿

第十三章 自我发展与团队管理 (上)

节 个人与团队的关系———成虫还是成龙

第二节 个人与团队的关系———和谐在于沟通

第十四章 自我发展与团队管理 (下)

节 自我发展成功秘诀———出色的团队精神

第二节 职业素质提升要件———领导力与执行力

王倩，北京信息职业技术学院讲师，教研室主任。 2012年，主编出版《实用高等数学（下册）》（ISBN 978-7-303-15642-9）； 2013年，主编出版《科学思维能力训练》（ISBN 978-7-303-15843-0）； 2016年，主编出版《数学建模方法与应用》（ISBN 978-7-303-20515-8）；作者发表《建模融入数学教学 竞赛展现应用风采》、《高职学生数学应用意识培养初探》《高职院校数学建模工作的特征与发展趋势研究》《中外合作高职班主任工作的认识与实践》《高职数学信息化教学实践探索》等教育教学论文。

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一个人生活在社会中,不仅需要正确认识自己,而且还要正确认识、了解与自己有关的人,这就是所谓的 “知人”。在复杂的现实生活中,人们常常感慨 “画虎画皮难画骨,知人知面不知心”。很多人之所以不擅长了解他人,是由于自己的许多心理因素影响了自己对别人的认识和了解,严重的还可能给自己的生活抹上一层灰暗的色彩,阻碍正常的人际交往。为了将来能够尽快地、顺利地融入社会生活,我们应该有意识地在生活中,逐渐学会了解他人的方法,提高知人的能力。

人们常常会不自觉地把自己的情感投射给外物。心情舒畅时,会觉得别人的言谈举止是那么亲切可爱;心情烦闷时,又感到别人的言谈举止是那么令人厌恶。因此,需要注意消除除情绪因素的影响,防止以自己的情感去歪曲别人的情感。

在与别人接触、交往的过程中,要做有心人。平时留意观察所要了解对象的言行变化,不但要听其言,而且要观其行;不仅要看他如何对待自己,还要看他如何对待别人。然后对获得的材料进行分析,去伪存真,把握现象的本质,这样才能更好地认识、了解他人。当然,这一切都得在与人为善的基础上进行,而不是做一个冷眼监视者,以免引起别人的误解或反感。

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