蛙泳 兴树森　主编 吉林出版社【正版书】 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

《蛙泳》是“阳光体育运动丛书”之《蛙泳》，该书的出版，能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。盛世奥运，举国同辉。北京奥运会来临之际，教育部、国家体育总局、共青团中央联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。就是号召青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，并以奥运为契机，以全民健身为背景，促使青少年养上成体育锻炼的良好习惯。

章 概述

节 起源与发展

第二节 特点与价值

第二章 运动保护

节 生理卫生

第二节 运动前准备

第三节 运动后放松

第四节 恢复养护

第三章 场地和装备

节 场地

第二节 装备

第四章 基本技术

节 水性练习

第二节 身体姿势

第三节 腿部技术

第四节 臂部动作

第五节 呼吸技术

第六节 完整配合

第七节 出发技术

第八节 转身动作

第九节 结束动作

第十节 蛙泳注意事项

第十一节 提高蛙泳技术的练习方法

第五章 基础战术

节 个人战术

第二节 国际比赛战术

第六章 比赛规则

节 程序

第二节 裁判

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书籍介绍

《蛙泳》是“阳光体育运动丛书”之《蛙泳》，该书的出版，能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。盛世奥运，举国同辉。北京奥运会来临之际，教育部、国家体育总局、共青团中央联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。就是号召青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，并以奥运为契机，以全民健身为背景，促使青少年养上成体育锻炼的良好习惯。