头发养护与脱发防治180问（第4版） 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

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中医学认为，斑禿的发生与肝肾两脏有关，肝藏血、肾藏精，头发生长依赖精和血，故有“发为血之余”之说，如果肝藏血功能不足，或肾虚精少、精不生血，都会造成头发脱落。根据这一中医理论学说，运用推拿疗法可以补肝益肾、生精活血，使发自长而光泽，按摩方法如下

第一节：操作者用双手拇指指腹按压患者脊柱两侧的肝俞穴，即第9胸椎棘突下旁开1.5寸（注：本书中的“寸”，系指针灸学上的骨度分时，下同），让患者感到该穴位有些酸胀，然后操作者腕部放松，用前臂做主动摆动，带动腕部和掌指做顺时针揉动100次，手法要轻柔缓和。接着用相同方法按採肾命穴；即第2腰推棘突下旁开1.5寸。

第二节：用右手拇指指腹按压血海穴，即右下肢髌骨内上角上2寸，患者感到酸胀时做顺时针採动20次。然后用左手拇指指腹按压左側血海水，方法相同。

第三节：用右手拇指指腹按压右阴交穴，即右下肢内踝上3寸，患者感到酸胀时做顺时针揉动20次。然后

用左手拇指指腹按压左侧阴交穴，方法相同。

第四节：用右手中指指腹按揉头顶正中百会穴，感到酸胀时做顺时针揉动20次

第五节：用双手中指指腹按压枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间的风池穴，感到酸胀时做顺时针揉动20次

除上述推拿手法治疗外，可配合生姜轻擦脱发部，每日2~3次。要保持精神状态乐观，睡眼充足，适当选用补肾养血、疏肝解郁的中成药，如养血安神糖浆、杞菊地黄丸等。一般经过2个月的治疗和调理，原先光秀的头皮上就会重新长出乌黑的头发。

“发固脱法”属按摩法范時，经常施本操练能纠正神经功能失调，促进头皮血液循环及毛发的营养吸收使头乌黑发亮、免于脱落，对斑禿、男性型禿发等有良好疗效。本法可以由术者施术，脱发患者也可自己练习具体练习方法如下。

（1）仰卧，术者用拇指用力按揉患者两小腿的三阴交穴（位于内踝上3寸，胫骨的后缘），以局部有较强的酸胀感为宜，持续30秒。

（2）仰卧，术者用手掌推患者双下肢的大腿内侧和小腿内侧。推时由下往上，先从内踝推至内膝，反复若干次，以有热感为宜再从内膝推至大腿根部，反复多次直至局部发热为止。

（3）正坐，术者站在患者前外侧，一手扶患者头后，另手用4个指头在其头顶及两侧由前往后梳头动作。

梳时4个指头的指甲最好刮着头皮，但不宜太重，时间约60秒。

（4）正坐，术者一手扶患者头部，另一手用手掌搓揉其头发，着重搓揉脱发部位，力量适度，以局部发热为佳。

（5）正坐，术者一手按住患者头顶，另一手以拇指按住患者颈部一侧风池穴（位于耳后乳突与颈后肌腱顶端之间的凹陷中），食、中指按压住另一侧风池穴，成针形相对用力挤按夹捏住两风池穴之间的筋肉，做一紧一松的提捏动作，并逐渐向下移至大椎穴（第7颈椎棘突下）两侧。如此上下往返，反复提捏颈项筋肉60秒，力度以轻快柔和为宜。

（6）正坐，术者五指分开，并微屈手指成弧形，以五指指腹分别着力于患者脱发部位的周围，做一紧一松的抓握按压动作（如手抓圆球状并逐渐向周围移动，约60秒。

（7）擦涌泉，即用一侧手小鱼际摩擦两足底的涌泉穴（位于足底中，足趾向下弯曲时呈四陷处），以有热感深透入内为宜。

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