人生困境整理术 李子勋 中信出版社【正版书】 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

这绝不是一本普通的心理学著作，而是一部兼具文学性、哲理性和实用性的治愈系心灵读本。《人生困境整理术》中，李子勋从心理学视角、融入中国传统文化和哲学的智慧，来解读现实中人的自我成长、职场、家庭、爱情婚姻等方面遭遇的心理困惑。帮你重新打开视域，重新带着好奇的心，去看待自己。

李子勋说：人的一辈子都在完成自己，你经历得越多越丰满。不要为经历过的东西而后悔，经历的东西就是你生命的一部分，摔了、跌了、损失了、被人抛弃了都是重要的经历，都是生命中灿烂的东西。当你把任何体验当作资源来看时，什么事都不再是大事情，你都可以用平常心去面对。

他让你相信：所有的过去你都做了正确的选择，相信所有的今天你都在珍惜，还要相信所有的明天你都会竭尽全力去努力，那么，你的生命就会一直是充实而愉悦、通顺而豁达的完满之途。

序 言 生活终将以善意回馈你我

上 篇 自我困境整理

章 整理自我：感谢自己的不

是否该信命？

忘记追求自由，恰是在享用自由

相信所有过去你都做了正确选择

童年对人的影响并不确定

成为自己喜欢的自己

坦诚接纳自己的自卑

压力源自不恰当的身心反应

后悔是有价值的情绪

内向性格的力量

害怕是内心的善意

孤独感是不能战胜的

至少一次，我们想过放弃生命

第2章 整理身心：给身心做一次疗愈

从身到心的自我心理调节

运动转移人对压力的关注

放松并不需要烦琐的程序

冥想以唤醒愉快记忆

沉思让我们留意当下的生活

自我催眠给自己成长的动力

拍打以减除心理与情绪压力

中 篇 现实困境整理

章 整理当下：在不安的现实里清醒过活

为什么我们总对现实感到无力？

如何不在比较中迷失自己？

总是活在别人的看法里

将生活打造成自己喜欢的样子

安全感没了，我们怎样活得安稳？

为什么人们更倾向于相信负面信息？

缘何凡事总往坏处想？

年轻人要不要买房？

如果有一天，我老无所依

第2章 整理工作：工作只是谋生的技术

工作只是谋生的技术

女性创业的优势与劣势

为何在工作中找不到快乐？

职场中，如何主张自己的权益？

工作中要敢于说出真实的想法

不为钱，为什么要工作？

第3章 整理亲情：家庭中我们是彼此的镜子

父母的今天就是孩子的将来

我们的父母终将老去

家里家外不一样的母亲

我们如何做父亲

父亲，既是儿子的敌人也是楷模

女儿，父亲生命中最后的情人

住房格局与家庭关系

下 篇 情爱困境整理

章 整理性别差异：情爱中的男人与女人

爱，一切

男人的情爱初体验是一种涉险

男人为何喜欢处女？

男人最怕什么？

怎么让女友忘却初恋的影响？

恋母是男人一生的基本情感

为何男人常常沉默？

女人说“ 你真坏”，就是在感谢你

女人30 岁后，活出更好的自己

“ 女汉子”的幸福观

第2章 整理爱情：爱情是对自己的守护

若不伤筋动骨，爱怎会深刻？

一个人不爱又如何？

爱与性之间的鸿沟

你一辈子不可能只爱一个人

该不该试婚？

差异，才是情爱的活力

第3章 整理婚姻：婚姻是一场权力游戏

什么是好婚姻？

夫妻间如何理财？

没有爱的婚姻也可以幸福吗？

你是你自己的情人

只有相爱的人才会争吵

婚姻中的“ 最少关心”原则

男人该不该娶“ 职场女强人”？

全职太太，美好生活的成本有多大？

让自己成为可爱的人

正确理解婚姻和男人

保持自我独立与良好的社交关系

面对情感危机能做和不能做的事

附 录 我的心理咨询之路 215

李子勋

心理学界的哲学家，有思想，有温度。

他是首届中德高级心理治疗师培训项目学员，中日友好医院心理医生，心理协会北京心理咨询与治疗专业委员会成员，CCTV等各大电视台心理访谈类节目长期特邀专家。

他的学术风格像他的人一样，儒雅温润底下是睿智通透，洋洋洒洒。

李子勋平和而有智慧，总能够给人安全感；他不反对主流，但是会做一些主流边缘上的思考，他让大家的思维和心智变得更开阔，想到更多可能性，而不是刻板、单一的逻辑。

已出版作品：《你在为谁而活》《早教的秘密》《家庭成就孩子》《婚姻的烦恼》《陪孩子长大》《根源舞》《问问李子勋》，作品累计突破100万册。

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编辑推荐

人总在为过去懊恼，为将来焦虑，为当下烦扰，我们该如何直面并解决生活的难处？

《人生困境整理术》不是心灵鸡汤，却更能治愈人心。

李子勋以文学的笔触、哲学的思维、文化的定义、心理学的视角来整理和解读现实中困扰你我的问题，温和睿智，娓娓道来。他把同一件事情用不同的角度去分析，用不同的文化去诠释，用不同的方式去对应，目的是希望把人从固化的心态中扰动出来。

《人生困境整理术》不能被简单当作心理学书籍来读，而是文学性哲学性和实用性并存的。阅读本书，仿佛是一缕春风拂面，一丝细雨无声，问题似乎自自然然地解开了，心境也轻轻松松地变化。

书籍介绍

这绝不是一本普通的心理学著作，而是一部兼具文学性、哲理性和实用性的治愈系心灵读本。

《人生困境整理术》中，李子勋从心理学视角、融入中国传统文化和哲学的智慧，来解读现实中人的自我成长、职场、家庭、爱情婚姻等方面遭遇的心理困惑。帮你重新打开视域，重新带着好奇的心，去看待自己。

李子勋说：人的一辈子都在完成自己，你经历得越多越丰满。不要为经历过的东西而后悔，经历的东西就是你生命的一部分，摔了、跌了、损失了、被人抛弃了都是重要的经历，都是生命中灿烂的东西。当你把任何体验当作资源来看时，什么事都不再是大事情，你都可以用平常心去面对。

他让你相信：所有的过去你都做了正确的选择，相信所有的今天你都在珍惜，还要相信所有的明天你都会竭尽全力去努力，那么，你的生命就会一直是充实而愉悦、通顺而豁达的完满之途。