全2册 恰到好处的安慰+恰到好处的帮助 凯尔西 心理咨询 情感倾听心灵疗愈心理学书籍 人际交往情商沟通技巧共情能力 如何安慰人宇丛轩图书 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

当我们的亲友正在经历痛苦时，我们总是想要说点什么去安慰他们，

但我们常常会忽略对方的感受，“自以为是”地去安慰。

于是效果往往适得其反，甚至会让我们彼此疏远……

我们学过很多知识，却从来没有学过如何去安慰他人。

这本书是一份礼物。它充满了创意和精彩的视觉感受，它帮助我们充满信心地去支持和安慰那些经历疾病、创伤或任何其他困境的人，它让我们能够与他人建立内心深处真正的联结。

前言 生活的剧透：坏事会发生

第一部分 做点铺垫工作

第1章 先给自己戴上氧气罩

3

第2章 站在他们的角度

27

第二部分 提供支持的三个真相

第3章 善意就是你的证明

39

第4章 倾听：无声胜有声

71

第5章 小举动 大影响

127

第三部分 请别搞得我好像个灾难

第6章 请你永远都别说这些话（谢谢！）

169

第7章 共情指南：“做什么 & 别做什么”的作弊小纸条

211

结 语 你做到了！

225

参考文献

229

关于研究

233

致谢

237

凯尔西·克罗（Kelsey Crowe）

互助组织“共渡难关（Help Each Other Out）”的创立者，也是一位乳腺癌康复者。加州大学伯克利分校社会福利博士，目前在加州州立大学教授社会工作专业。

埃米莉·麦克道尔（Emily McDowell）

作家，插画家，演讲者，也是本书的插图绘画师。美国著名的卡片插画家，设计了很多促进人际关系的问候卡片。2015年，她为经历重大疾病、伤痛以及丧失的人们创建了共情卡片（Empathy? Cards），同年入选“美国十大影响世界的设计师”。

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悲伤的人永远也回不到“正常”了，因为他们整个人生都被改变了，没有“正常”可以回去。对于这种冲击很大而又没有解决办法的处境，许多我们以为会有帮助的本能反应实并不合适。

书籍介绍

当我们的亲友正在经历痛苦时，我们总是想要说点什么去安慰他们，

但我们常常会忽略对方的感受，“自以为是”地去安慰。

于是效果往往适得其反，甚至会让我们彼此疏远……

我们学过很多知识，却从来没有学过如何去安慰他人。

这本书是一份礼物。它充满了创意和精彩的视觉感受，它帮助我们充满信心地去支持和安慰那些经历疾病、创伤或任何其他困境的人，它让我们能够与他人建立内心深处真正的联结。