青少年心理健康教育应急丛书自我意识的培养 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

　　这本《自我意识的培养》是青少年心理健康教育应急***丛书之一。全书共分五部分，内容包括：什么是自我意识；青少年自我意识的发展；影响青少年自我意识发展的因素；完善自我；心理测试。

《自我意识的培养》由李百珍、李焕稳、张彦彦编写。

什么是自我意识

◎我是谁

1.什么是自我意识

2.自我意识的结构

◎为什么要寻找“我”

1.美丽蝴蝶的蜕变——正确自我意识的作用

2.无法挽回的终身遗憾——不良自我意识的影响

青少年自我意识的发展

◎青少年的自我认识

1.我想我是

2.哈哈镜——高大的我和渺小的我

3.理想的我和现实的我

4.瘦=美吗

◎青少年的自我情感

1.敏感多疑——“黛玉病”

2.情绪说变就变

3.自卑与自信

4.自尊与自恋(王子病与公主病)

5.恃才傲物，过分自负

6.深深地自责

7.自我封闭

◎青少年的自我调控

1.管不住自己

2.过分地自我表现

3.过分地自我掩饰

4.我长大了

5.苦恼的丘比特

6.“网络海洛因”

影响青少年自我意识发展的因素

◎自身的发育与成长——自我发展的原动力

1.身体的发育，长大了

2.新的心理能力，看自己

3.行路跌倒，路不平

◎家庭——自我发展的印记

1.上行下效

2.家长的教养方式

3.家境的困窘与富裕

◎学校——自我发展的“镜子”

1.教师——社会标尺

2.同伴——参照系

◎社会——自我发展的背景

1.榜样与偶像

2.等待成长

完善自我

◎完善自我认知

1.美化物质自我

2.完善社会自我

3.优化精神自我

4.悦纳自我

◎客观地评价自我

1.找到真我

2.纵向比——和自己比

3.横向比——和他人比

4.在实践中比

5.在自省中成长

6.保持一颗平常心，走自己的路

7.其实你很优秀

◎积极地自我情绪体验

1.阳光灿烂，生命有生机

2.让乐观成为心情的主色调

3.时时清除心中的杂草

4.没有过不去的沟沟坎坎

◎挖掘自身的潜能

1.身体中的神奇潜能

2.自信心的魔力

3.放松自我，拓展潜能

◎坚定理想，超越自我，出发！

1.目标成就梦想

2.行动要有计划

3.监控计划执行

4.付出总有回报，努力就有成就

◎儿童自我意识测试量表

心理测试

◎自信心测试

◎独立性测试

◎控制力测试

◎依赖性测试

参考文献

后记

　　李百珍

天津师范大学心理学教授，兼任天津市心理卫生协会副理事长等职。国内著名心理健康教育专家。主要研究方向为咨询心理学和心理健康教育。于1986年获“全国家庭教育工作园丁”奖章。独著或主编6部专著，主编《阳光少年心理成长之路丛书》《阳光少年心理成长家长辅导丛书》《青少年心理健康自助应急***丛书》三套心理科普丛书，创作《青少年心理健康教育挂图》一套，共计500余万字。其中。《青少年心理卫生与心理咨询》《中小学生心理健康教育》被遴选为教材，《阳光少年心理成长之路丛书》获得天津市第十一届社会科学优秀成果（．科普读物）一等奖，该丛书中多本图书被新闻出版署推荐为“农家书屋”重点书目，并被多个省、市遴选为大中小学校图书馆藏书。

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