NBA体能训练 专家设计的122项练习 【正版书】 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

NBA体能训练 专家设计的122项练习 【正版书】电子书下载地址
- 文件名
- [epub 下载] NBA体能训练 专家设计的122项练习 【正版书】 epub格式电子书
- [azw3 下载] NBA体能训练 专家设计的122项练习 【正版书】 azw3格式电子书
- [pdf 下载] NBA体能训练 专家设计的122项练习 【正版书】 pdf格式电子书
- [txt 下载] NBA体能训练 专家设计的122项练习 【正版书】 txt格式电子书
- [mobi 下载] NBA体能训练 专家设计的122项练习 【正版书】 mobi格式电子书
- [word 下载] NBA体能训练 专家设计的122项练习 【正版书】 word格式电子书
- [kindle 下载] NBA体能训练 专家设计的122项练习 【正版书】 kindle格式电子书
寄语:
【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
内容简介:
本书中所有122项练习均由专家特别设计,以全面提高篮球运动员的赛场表现。教练员和球员可运用本书所奉献的篮球体能等级体系来测试体能状况。
以职业球员的标准严格要求自己,尽可能高质量地完成本书的所有练习。《NBA体能训练》将帮助你充分发挥自己的潜能。
本书从各方面对体能训练作了清楚、明确地阐述、尤为重要的是,体能训练专家介绍了各种练习、训练课、计划和营养方案。
书籍目录:
前言
导言-加强体能
部分体能训练准备
章伸展运动、热身运动与放松运动
一、伸展运动的重要性
二、伸展运动的解剖学及生理学原理
三、伸展运动的技巧
四、伸展运动的先后顺序
五、热身运动
六、放松运动
第二章体能营养计划
一、篮球运动的食物能量需求
二、营养原则
三、体重的均衡办法
第三章体能训练基础
一、能量供供体系
二、体能恢复
三、休整期的体能训练
第二部分体能训练之力量训练
第四章力量训练
一、腹肌练习
二、力量训练基础
三、力量训练技巧与图解
第五章力量训练计划
一、力量训练的各阶段
二、训练卡
第三部分运动中的体能
第六章弹跳力训练
一、爆发力公式
二、弹跳力训练
三、弹跳力训练的安全因素
四、对弹跳力训练的六点指导
五、弹跳力练习
第七章速度训练
一、速度要素
二、短跑技巧
三、提高速度
第八章灵活性训练
一、灵活性三要素
二、侧移动灵活性
三、灵活性训练技巧
四、训练训划表
五、灵活性练习
第四部分体能等级和训练计划
第九章监球训练体能等级系统
一、爆发力 纵跳
二、灵活性 20码跑练习
三、身体素质 300码折返跑
四、肌肉力量和耐力 俯卧撑,引体向上,仰卧起坐
五、柔韧性 坐位体前屈
六、身体组织 皮肤褶皱测试
七、BC体能等级
附录
专业术语
参考书目
关于NBCCA”
作者介绍:
孙欢,968年9月出生于南京,980-986年就读于南京师范大学附属中学,986-990年京读于徐州师范学院外语系,之后在南京体育学院任教,现任外语教研室副主任。出版译括《科学健身新概念》、《专家教你打篮球》、《华夏、华人、华商》、《第六届华商大会纪念》等。995-2000年曾任南京金秋商品洽谈会翻译。200年被聘为第六届民办华商大会翻译。自200年中国篮协实施WCBA引进外援机制以来,一直兼任江苏女子篮球俱乐部翻译,先后协助俱乐部翻译,先后协助俱部引进WNBA球员四名。
出版社信息:
暂无出版社相关信息,正在全力查找中!
书籍摘录:
暂无相关书籍摘录,正在全力查找中!
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址:
原文赏析:
暂无原文赏析,正在全力查找中!
其它内容:
编辑推荐
本书中所有22项练习均由专家特别设计,以全面提高篮球运动员的赛场表现。教练员和球员可运用本书所奉献的篮球体能等级体系来测试体能状况。以职业球员的标准严格要求自己,尽可能高质量地完成本书的所有练习。《NBA体能训练》将帮助你充分发挥自己的潜能。本书从各方面对体能训练作了清楚、明确地阐述、尤为重要的是,体能训练专家介绍了各种练习、训练课、计划和营养方案。
书籍介绍
本书中所有122项练习均由专家特别设计,以全面提高篮球运动员的赛场表现。教练员和球员可运用本书所奉献的篮球体能等级体系来测试体能状况。
以职业球员的标准严格要求自己,尽可能高质量地完成本书的所有练习。《NBA体能训练》将帮助你充分发挥自己的潜能。
本书从各方面对体能训练作了清楚、明确地阐述、尤为重要的是,体能训练专家介绍了各种练习、训练课、计划和营养方案。
网站评分
书籍多样性:3分
书籍信息完全性:5分
网站更新速度:3分
使用便利性:6分
书籍清晰度:9分
书籍格式兼容性:5分
是否包含广告:3分
加载速度:3分
安全性:4分
稳定性:9分
搜索功能:6分
下载便捷性:3分
下载点评
- 微信读书(490+)
- 好评(516+)
- 四星好评(505+)
- 超值(150+)
- 内涵好书(173+)
- 章节完整(531+)
- 内容完整(369+)
- 全格式(162+)
- pdf(358+)
- 方便(627+)
- 无颠倒(139+)
下载评价
- 网友 饶***丽:
下载方式特简单,一直点就好了。
- 网友 沈***松:
挺好的,不错
- 网友 国***芳:
五星好评
- 网友 曹***雯:
为什么许多书都找不到?
- 网友 康***溪:
强烈推荐!!!
- 网友 师***怡:
说的好不如用的好,真心很好。越来越完美
- 网友 马***偲:
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 寿***芳:
可以在线转化哦
- 网友 潘***丽:
这里能在线转化,直接选择一款就可以了,用他这个转很方便的
- 网友 林***艳:
很好,能找到很多平常找不到的书。
- 网友 芮***枫:
有点意思的网站,赞一个真心好好好 哈哈
- 网友 孙***夏:
中评,比上不足比下有余
- 网友 利***巧:
差评。这个是收费的
喜欢"NBA体能训练 专家设计的122项练习 【正版书】"的人也看了
重点小学入学考试准备 常识一本 明天出版社 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘
公民品格培育与公共生活建构 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘
考研王者·中医内科学 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘
水浒传:无障碍阅读版本 原版足本精装 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘
放射栓塞术手册 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘
Go语言书籍全两册 Go语言核心编程+Go语言从入门到项目实战 视频版 Go语言实战 Go语言编程入门教材书籍 电子工业出版社 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘
The Cambridge Introduction to Joseph Conrad 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘
GU育儿生活丛书:妈妈孕期瑜伽 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘
全新正版图书 给青年的十二封信 朱光潜 北京理工大学出版社有限责任公司 9787568264624青岛新华书店旗舰店 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘
滚筒运动图解圣经:强化核心肌群 港台原版 Sam Woodworth 旗标出版 运动体能训练 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘
- 9787302354970 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘
- 【新华书店正版】正版包邮【套装四本】七年级上册课本道德与法治+历史+地理+生物学书人教版全套七年级政史地生上册人民教育出版社七年级政史地生人教版教材课本教科书 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘
- 有益的父母,有害的父母 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘
- 让我安静五分钟 (英)吉尔·墨菲 著 李紫蓉 译 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘
- 沥青混合料荷载效应分析与抗疲劳设计 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘
- 中考精选1000题真题分类道德与法治 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘
- 青少年播音主持艺术专业技能训练:语音与发声 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘
- 9787302352037 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘
- 国际贸易实务(英文版) 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘
- 壬归 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘
书籍真实打分
故事情节:6分
人物塑造:8分
主题深度:7分
文字风格:5分
语言运用:3分
文笔流畅:9分
思想传递:3分
知识深度:9分
知识广度:4分
实用性:3分
章节划分:4分
结构布局:5分
新颖与独特:5分
情感共鸣:3分
引人入胜:3分
现实相关:9分
沉浸感:7分
事实准确性:3分
文化贡献:4分