那些被否定的曾经 其实很精彩 完形与疗愈心理学 【正版书】 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

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译者序

写给中国读者

前言

章

每个人的人生都是一部值得一读的小说

日常生活中的戏剧性／／008

被自己的人生所感动

变平凡为非凡／／02

非凡在平凡的背景里等待着一股力量去将它释放出来

体验的夸张／／06

小事也会对一个人造成冲击

痛苦与戏剧之间的节奏／／022

第二章

活出来与讲出来

对话式故事／／032

讲者知道了完全属于自己的人生

倾听故事／／035

悄然捕捉一个好故事

体验的难以表述之处／／037

人们想改变他们的生活却无法确切地指出究竟要改变什么

投身生活／／040

朝着承诺的更好地去生活的方向努力

汲取教训／／046

通过讲故事将生活原则具体化为行动细节

信息／／049

人们被导向深入他们自己的人生细节

释放能量／／052

要达到新的状态则必须要释放掉那些干扰能量

第三章

转变——故事的关键

箭头现象／／058

每一件事，都会含有指向未来的“箭头”

悬念／／062

在平常情境下我们很容易忽略从一个瞬间到另一个瞬间的小小转变

结局／／065

对接下来会发生什么的关心最终都会转变成一种对事情将如何结束的担心

体验的单元／／07

即使最悲惨的生活也包含许多快乐的单元

直线性／／074

一些古怪的行为背后常常都存在着一些体验

跳过步骤／／075

每个人都有权选择如何处理他自己对于“下一步是什么”的感觉

转移目标／／078

每一个想法隐隐延续着另一个已经开始的想法

紧凑与松散的序列性／／08

我们都生活在此刻与下一刻之间的转折点上

第四章

发掘故事

问问题／／095

打开每个人的独特之处

每一个整体都有局部／／098

任何一个体验都包含着故事的素材

充实一个瞬间／／00

将一个体验的瞬间扩展成一个内容丰富的作品

觉察即信号／／03

没有敏锐的觉察，人们将失去对现实的直接认识

指引性意象／／07

将各种体验组合一起，照亮我们的道路

故事生故事／／2

令讲述者消除了隔阂并且减低了焦虑的程度

埃文·特，心理学博士、完形疗法宗师，加州大学圣地亚哥分校格式塔中心主任，与已故的妻子合著有《格式塔综合疗法》。

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编辑推荐

.埃文·特（ErvingPolster）是世界心理学界的泰斗。86岁高龄的他，在长达数十年的心理治疗和心理学研究中，发明和改进的心理成长智慧和治疗技术，是全球上千万心理咨询师的入行必学。2.本书是特心理学智慧的集大成之作，主旨是提升读者对自我经历的觉察，重塑心灵、整合人格。特的目标并不是要治愈病人，而是要教导人们如何认识自己，并提供了一盒装满工具的工具箱，好让人们不只可以解决现在的状况，同时也包括未来的状况。3.正如所有有经验的心理咨询师都知道的 “一切心理问题的根源都是对自己的否定！”埃文·特直指心理疗愈的根本 “能把自己的故事讲得精彩纷呈的人，离迷茫、焦虑、烦躁、自卑、不安就越远！”4.本书处处透露出洞悉一切的睿智，它化繁为简、直指根本，跨越各种心理困扰的表象，为我们提供一套实用工具，引导我们过上崭新，阳光而有趣的生活 它提升我们的力量，也会增加我们的自信、自尊、自爱。归根到底，它告诉我们怎样过上成功、快乐、轻松、满足的生活。5.本书得到了“人本心理学之父”罗杰斯等心理学大师的极力推荐！