南派鹤拳用法与练法(附光盘)/国术丛书 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

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前言

章 鹤拳综述

节 鹤拳源流、特点

第二节 鸣鹤拳各部位要领

第三节 怎么样练好鸣鹤拳

第四节 鹤拳的养生与健身

第二章 鸣鹤拳基本技术

节 手型

第二节 步型

第三节 手法

第四节 身法

第五节 步法

第六节 腿法

第三章 鸣鹤拳基本功法

节 换气法

第二节 摔手

第三节 拍打功

第四节 滚石担

第四章 鸣鹤拳单练套路及要领

节 八步连

第二节 二十八步

第三节 中匡

第五章 鸣鹤拳对练套路及要领

节 五步交

第二节 二十四步交

第三节 单式对练

附录一 鹤拳拳谱——论头顶身手足各处用势及所以出力

附录二 鹤拳精要

后记

冯武，武术教练，1969年出生于吉林省白山市。自幼习武，现任白山币江源区武术协会顾问，中国武术六段。20世纪90年代初，为提高技艺，奔走南北寻师访友，后定居福建省福州市。在三十多年学武、教武的生涯中，先后师从十余位老师学习传统武术。曾在 外武术专业杂志上发表二十余篇论文。

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