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柠檬书坊 -药学 -身材焦虑治愈之道 帮你学会与身体和谐相处的40个探索活动 上海科学技术出版社

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身材焦虑治愈之道 帮你学会与身体和谐相处的40个探索活动 上海科学技术出版社书籍详细信息

  • ISBN：9787547862087
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2023-10
  • 页数：180
  • 价格：29.00
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
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内容简介：

身体意象是人对于自己身体的主观体验与感受，例如认为自己胖或瘦、美或丑等。不健康的身体意象观念常会引发负面情绪与焦虑体验，即身材焦虑。身材焦虑广泛存在，多见于青少年和年轻女性，且易导致过度节食、过度锻炼、过度整形、药物滥用等一系列问题。本书为受身材焦虑问题困扰的群体而写，旨在帮助其认识真实的自我、对抗自我怀疑、开始自我关怀和自我接纳、提升自尊并建立健康的身体意象观念。全书包括五个部分，主要介绍身体意象概念及如何应用改善消极心态、应对社会刻板标准、表达自我、识别情绪等多方面的技巧，来提升自信、纠正不健康的身体意象观念。通过鼓励性的话语和一系列有趣、实用的练习，本书不仅能使读者纠正错误观念，还能帮

书籍目录：

第一部分身体意象是什么

活动1识别感受

活动2想法、感受和行为

活动3关于身体意象

活动4镜中倒影

活动5你不仅仅是一副躯壳

活动6与自己的身体做朋友

活动7身体自传

活动8指出积极的一面

第二部分青春期的真相

活动9在变化的身体

活动10你的掌控范围

活动11融入

活动12对比带来的伤害

活动13战胜自我怀疑

……

作者介绍：

[著者]（美）朱丽叶·V.泰勒（Julia V.Taylor）：MA，《拯救姐妹情谊》《完美的你》的作者，《G.I.R.L.S.(现实生活中的女孩)》《青少年反欺凌手册》的合著者。

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书籍摘录：

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其它内容：

编辑推荐

身材焦虑是时下的热门话题。人们在文化、社会舆论等的影响下，孜孜不断地追求“完美”身材和外貌，并由此产生对体形和外貌的广泛焦虑。身材焦虑不仅会造成心理问题，由身材焦虑导致的过度锻炼、过度整形、节食等行为也会对人们的身体产生负面影，甚至威胁到生命安全。要想解决身材焦虑问题，需要从根本上改变大众对于美的不切实际的理念，引导大众建立正确、健康的身体意象观念。《身材焦虑治愈之道 : 帮你学会与身体和谐相处的40个探索活动》是不错的建立健康身体意象观念的实践指导。

书籍真实打分

  • 故事情节：6分

  • 人物塑造：7分

  • 主题深度：5分

  • 文字风格：4分

  • 语言运用：3分

  • 文笔流畅：5分

  • 思想传递：9分

  • 知识深度：3分

  • 知识广度：8分

  • 实用性：6分

  • 章节划分：3分

  • 结构布局：3分

  • 新颖与独特：7分

  • 情感共鸣：5分

  • 引人入胜：9分

  • 现实相关：4分

  • 沉浸感：3分

  • 事实准确性：5分

  • 文化贡献：4分

网站评分

  • 书籍多样性：9分

  • 书籍信息完全性：4分

  • 网站更新速度：4分

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    中评，比上不足比下有余

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ISBN：9787547862087
出版社：暂无出版社
出版日期：2023-10
作者：暂无作者
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