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开场白 -

[个练习]说Yes! -

[第二个练习]别准备

[第三个练习]即刻现身

[第四个练习]只管动手

[第五个练习]尽力就好

[第六个练习]细心观察

[第七个练习]面对事实

[第八个练习]别忘了目标

[第九个练习]不要错过上帝的馈赠

[第十个练习]求求你，犯个错

[第十一个练习]立即行动

[第十二个练习]互相关照

[第十三个练习]享受旅程

尾声

致谢

寻找你的即兴课堂

关于作者

即兴在中国

更多资源”

PatriciaRyanMadson是斯坦福大学戏剧系教师，同时也是企业创意顾问。她执教于斯坦福大学戏剧系，并负责斯坦福大学工程学院设计即兴课程的教学工作。她有着几十年的即兴教学经验，为表彰她作为本科表演课程的带头人做出的杰出贡献，斯坦福大学授予了她教学高奖——丁克斯皮尔奖（theLloydW.DinkelspielAward）。她定期在伊莎兰研究中心、加州超人格心理研究中心以及斯坦福大学的继续教育课程里讲授即兴表演课程。有0年的时间，她还是位于日本龟冈市的大本教日本传统艺术学校在美国的联络人。在斯坦福大学授课期间，她成立斯坦福即兴剧团，该社团与国际即兴团体齐名，包括合法死亡鹦鹉、BATS即兴剧团等。同时，她为多家企业和组织的创意顾问，包括Google、苹果、惠普、IDEO、Adobe、甲骨文、GAP、美国大学生发明者和创新者联盟（NCIIA）等。她将即兴课程应用到企业培训、团队合作、心理治疗、教育成长等多个领域，受益者包括企业家、工程师、求职者、全职太太、瑜伽学员，甚至禅宗爱好者。

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是什么样的课堂，让苹果、谷歌、哈佛商学院、梦工厂、北影、上戏、《谢天谢地你来啦》节目组、果壳网争相采纳？是什么样的课堂，让赖声川导演、乔布斯教主都一致推崇？答案是 即兴表演艺术。即兴表演兴起于美国，却影响了整个世界。作者Patricia是斯坦福大学最能启发学生灵感的戏剧老师。《即兴的智慧》就诞生于斯坦福大学的课堂，书中的十三堂即兴表演课，更像是十三条人生哲理。它传至世界各地，如英国、德国、韩国、日本、意大利、墨西哥和南美洲。现在，它来到了中国。如今即兴表演不再只属于专业舞台 它被企业家采纳，用来培养员工的团队意识和创新能力 它被设计师采纳，用来启发灵感与创造力 它被心理学家采纳，用来帮助内向、羞涩、孤僻的人 它被教育工作者采纳，用来开拓学生的潜能与专长 它被禅学、灵修者采纳，用来寻找自我、开启正念 它被家庭主妇采纳，用来发现生活中一切细微的美好 ……人生就是一场即兴演出，随时可能意外结束。除了那些必须严格按照剧本表演的人，每个人的一生都是在即兴发挥中度过的。既然我们都是人生舞台上的即兴演员，为什么不演得更专业一点？即兴表演是一个比喻，是一种途径，是演员和音乐家几个世纪来一直在使用的技巧，是每个人可以学习和利用的生活方式，是开启正念和潜能的钥匙。快来领略即兴表演艺术的风采吧！