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马拉松完全指南书籍详细信息

  • ISBN：9787550246829
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2015-04
  • 页数：216
  • 价格：28.79
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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内容简介：

《马拉松 指南》是Second Wind AC总教练川越学毕生经验的结晶，是马拉松爱好者 的教科书。本书包含学习正确的跑姿、培养配速感、提升耐力、了解自己的体能状态、跑者应有的饮食生活、如何挑选跑步装备等 完整且全面的马拉松信息，并附有配合跑者等级和目标的练习项目及训练课表。无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者，还是期望刷新个人 纪录的选手，都能遵循书中内容，找到 适合自己的训练方法，创造优异成绩！

书籍目录：

前言

序章 川越式马拉松训练

第1章 马拉松运动的基础

第2章 培养耐力基础

第3章 培养跑 程所必需的耐力

第4章 强化速度，刷新纪录

第5章 备赛期间调整身体状况

第6章 发挥出 水平

第7章 伸展训练＆补充强化训练

后记

出版后记

作者介绍：

赵维真，1988年出生，北京大学日语翻译专业硕士。毕业后，一直从事日语翻译和翻译行业管理工作，曾多次参与日语专业教材翻译工作。

川越学，1962年生，日本鹿儿岛县人，SecondWindAC总教练。自早稻田大学毕业后，川越学一直担任资生堂慢跑俱乐部的总教练。从学生时代开始，川越学就在许多马拉松大赛中获得 ，而后作为教练指导了原清子（2009年北海道马拉松赛 ）、加纳由理（2010年名古屋 女子马拉松赛 ）、尾崎朱美（2009年雅典 马拉松赛 ）等马拉松 选手。2007年4月创立SecondWindAC俱乐部，不仅指导 运动员，也开设了适合市民跑者的“慢跑教室”，为让马拉松成为全民运动而竭尽全力。

出版社信息：

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书籍摘录：

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原文赏析：

马拉松运动更重视身体的中心而非四肢，肩关节和髋关节两个重要关节的躯干部位是锻炼的重点。

其它内容：

书籍介绍

马拉松爱好者必备的全方位马拉松教科书

史上最细、最全面、最有针对性的马拉松运动详解图书

【编辑推荐】

近年来，马拉松运动在我国掀起热潮，成为当下最时尚、最疯狂的体育运动。2014 年，中国马拉松参赛人数已逼近百万。面对如此庞大的读者群和市场上专业的马拉松图书相对稀少的状况，我们推出的这本《马拉松完全指南》以内容最全、讲解最细、最具针对性而取胜，一定能够填补市场空白，满足了广大读者的需求。

本书作者川越 学具有30年马拉松执教经验、多次获得马拉松大赛冠军、曾指导多位马拉松顶尖选手获得冠军，是世界级的金牌教练。本书是其30年经验的结晶，是马拉松爱好者必备的教科书。

无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者，还是期望刷新个人最佳纪录的选手，都能遵循书中的内容，找到最适合自己的训练方法，创造优异成绩。

《马拉松完全指南》一本在手，必能助您挑战跑完全程，刷新自己的最佳纪录！

【内容简介】

本书是Second Wind AC 总教练川越学毕生经验的结晶，是马拉松爱好者必备的教科书。本书包含学习正确的跑姿、培养配速感、提升耐力、了解自己的体能状态、跑者应有的饮食生活、如何挑选跑步装备等非常完整且全面的马拉松信息，并附有配合跑者等级和目标的练习项目及训练课表。无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者，还是期望刷新个人最佳纪录的选手，都能遵循书中内容，找到最适合自己的训练方法，创造优异成绩！

书籍真实打分

  • 故事情节：3分

  • 人物塑造：8分

  • 主题深度：5分

  • 文字风格：4分

  • 语言运用：3分

  • 文笔流畅：9分

  • 思想传递：7分

  • 知识深度：6分

  • 知识广度：7分

  • 实用性：5分

  • 章节划分：6分

  • 结构布局：4分

  • 新颖与独特：6分

  • 情感共鸣：7分

  • 引人入胜：8分

  • 现实相关：7分

  • 沉浸感：3分

  • 事实准确性：8分

  • 文化贡献：5分

网站评分

  • 书籍多样性：4分

  • 书籍信息完全性：9分

  • 网站更新速度：9分

  • 使用便利性：7分

  • 书籍清晰度：9分

  • 书籍格式兼容性：5分

  • 是否包含广告：6分

  • 加载速度：9分

  • 安全性：6分

  • 稳定性：8分

  • 搜索功能：8分

  • 下载便捷性：9分

下载点评

  • 方便(310+)
  • 盗版少(680+)
  • 引人入胜(59+)
  • 中评(594+)
  • 中评多(657+)
  • 差评少(628+)
  • 博大精深(297+)
  • 体验还行(637+)
  • 体验好(486+)

下载评价

  • 网友 林***艳：

    很好，能找到很多平常找不到的书。

  • 网友 冯***丽：

    卡的不行啊

  • 网友 郗***兰：

    网站体验不错

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    下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的

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    中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到

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    还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的

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    页面不错 整体风格喜欢

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    哈哈哈哈哈哈

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    下载速度还可以

  • 网友 苍***如：

    什么格式都有的呀。

  • 网友 孙***夏：

    中评，比上不足比下有余

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马拉松完全指南分类索引数据信息

ISBN：9787550246829
出版社：暂无出版社
出版日期：2015-04
作者：暂无作者
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