桥本甲状腺炎90天治疗方案 北京科学技术出版社 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

这本书详细剖析了桥本甲状腺炎的致病机理，并将其总结为普遍性病因和个性化病因，然后根据自己的研究结果，有针对性地提供了一套以食疗为中心的治疗方案。这个方案包括基础策略和高级策略。前者固本培元，从根本上消除致病的潜在条件，后者则针对个性化的病因对症施治，从而达到根除病症的效果。

第一部分了解桥本甲状腺炎和疾病根源分析方法1

第1章我的成功案例——如何创造出属于你自己的成功范例3

第2章了解桥本甲状腺炎的症状、诊断和起因21

第3章疾病根源分析法如何帮助你恢复健康39

第二部分基础方案51

第4章肝脏支持方案53

第5章肾上腺恢复方案101

第6章肠道平衡方案133

第7章高级疾病根源评估155

第三部分高级方案163

第8章优化甲状腺激素的治疗方案165

第9章掌控营养与营养素的方案185

第10章克服创伤性压力的方案203

第11章用于解决感染的方案221

第12章清除毒素的方案239

作者的话257

致谢259

参考书目263

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当你思考你当前的健康状况和自身的桥本甲状腺炎时，你能看出它对你的人生有何意义吗？也许，你的疾病是一个身体的信号，告诉你需要慢下来并花更多的时间陪伴你的孩子或年迈的父母。或者，它是一个信号，提醒你并没有践行自己的人生目标。

……

不要自我批判，也不要为自己的回答感到懊恼。想要拥有漂亮的秀发，或在购物中心疯狂购物时精力充沛而不知疲倦，抑或是终于能够打扮得性感靓丽，这些都没有问题而且非常正常。当你康复时，你不必怀有拯救世界的宏愿。从自身做起并让自己变得更好，很快你就会发现，你渴望为这个世界做更多有益的事情。

我并不认同教条。我认为教条是危险的。实际上，我经常告诫我的患者，不要成为单一治疗哲学的殉道者。根据我的经验，一种综合性的、以患者为中心的治疗方法通常才是最有效的方法（同样也是最体贴的方法，因为其不会延长不必要的痛苦）。这意味着，面对一名声称只有一种方法可以使你的病情获得好转的医生，你要坚持询问该方法是否是“只能用药物”“只通过饮食”或者“只用某种补剂”。事实是，帮助每位患者好转并恢复健康的方法并非只有一种。每个人都是不同的，并且他们在旅程中需要不同的干预措施。

大多数医生的回应是，“如果你因为桥本甲状腺炎而出现了甲状腺功能减退，你应该服用人工合成的甲状腺激素类药物来替代身体不能再生成的激素。然后，随着你自身的甲状腺受损更加严重，我们会增加你的药量。由于你现在正处于其他自身免变性疾病高发的风险之中，我们将监控你的健康状况。患有一种自身免疫性获病，发生另一种自身免疫性疾病的风险就会增加”。

对待慢性疾病时，生活方式的干预应当用在轻症患者给药之前以及进展期患者用药的过程之中。

在抑郁症的病例中，在给患者开具选择性5-羟色胺再摄取抑制剂以前，我们会询问患者咨询和治疗的结果如何；如果一个人已经在服用药物，我们会询问他是否能够从心理治疗中获益。在2型糖尿病的病例中，在给患者开二甲双胍之前，我们会问他有没有进行过营养咨询。

然而，一部分人（包括我自己）想要获得症状的缓解，除了无谷蛋白的饮食，还需要采取更深入的措施。我的个人经验、大量的研究和客户的评估揭示了一个事实，即并非只有谷蛋白对桥本甲状腺炎患者而言是一种毒性食物。桥本甲状腺炎患者最常见的敏感食物包括谷蛋白、乳制品（这是我反应最大的一种食物入大豆、蛋类、糖、谷物（特别是玉米入、茄科植物（土豆、番茄、茄子和辣椒入咖啡因、酒精以及坚果和种子。

步骤1：移除潜在的食物触发因素

你将要割舍掉谷蛋白、乳制品、糖、大豆、咖啡因和酒精。杜绝加工食品有助于你消除这些触发性食物。如果你已经从你的饮食中移除了大多数的这类食物以及其他的反应性食物，请再接再厉，并专注于加入更多的支持性食物（步骤2以演少接触毒素（步骤3）以及支援排毒路径（步骤4）。

编辑推荐

这本书揭示了桥本甲状腺炎是一种自身免疫性疾病的本质，并为患者提供了一种服用激素药物之外的、不同以往的治疗方法——通过干预生活方式、调整饮食习惯，你可以得到功能性的治愈，恢复健康快乐的生活。对饱受桥本甲状腺炎以及其他自身免疫性疾病困扰的患者来说，这种方法值得期待。

书籍介绍

这本书详细剖析了桥本氏甲状腺炎的致病机理，并将其总结为普遍性病因和个性化病因，然后根据自己的研究结果，有针对性地提供了一套以食疗为中心的治疗方案。这个方案包括基础策略和高级策略。前者固本培元，从根本上消除致病的潜在条件，后者则针对个性化的病因对症施治，从而达到根除病症的效果。