我和我的情绪:6-14岁青少年情绪管理自助手册 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

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内容简介:
你是否遇到过这样的情况:和小伙伴一起玩耍时感到很开心,和小伙伴吵架后觉得很沮丧,看到老鼠感到很害怕,而当你要在几百人面前唱歌时,又会感到很紧张?我们为什么会产生情绪?当我们感到紧张和害怕时,应该怎么办?当我们很生气时,该如何控制住自己的情绪?……这本书可以帮助你。
本书介绍了快乐、惊讶、恐惧、悲伤、愤怒、厌恶六种常见的情绪,以及情绪大脑和理智大脑,帮助你学会分辨自己的情绪和感受,并学会处理情绪和正确表达情绪。作者还在书中设计了有趣的小测试和小练习等互动环节,帮助你真正地认识自己,从而提高情绪管理的能力,做一个情绪稳定、能量满满的少年。
书籍目录:
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作者介绍:
凡妮莎·艾伦,北卡罗来纳中央大学基础教育学士,北卡罗来纳州立大学咨询教育硕士。自1991年以来一直在威克县公立学校系统工作,于2009年获得美国国家委员会认证教师资格,现在是一所专业学校的辅导员。著有《不要再欺负孩子》,并创建了一个学校辅导员交流网站,与世界各地的学校辅导员分享教学想法和资源。
出版社信息:
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原文赏析:
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其它内容:
书籍介绍
你是否遇到过这样的情况:和小伙伴一起玩耍时感到很开心,和小伙伴吵架后觉得很沮丧,看到老鼠感到很害怕,而当你要在几百人面前唱歌时,又会感到很紧张?我们为什么会产生情绪?当我们感到紧张和害怕时,应该怎么办?当我们很生气时,该如何控制住自己的情绪?……这本书可以帮助你。
本书介绍了快乐、惊讶、恐惧、悲伤、愤怒、厌恶六种常见的情绪,以及情绪大脑和理智大脑,帮助你学会分辨自己的情绪和感受,并学会处理情绪和正确表达情绪。作者还在书中设计了有趣的小测试和小练习等互动环节,帮助你真正地认识自己,从而提高情绪管理的能力,做一个情绪稳定、能量满满的少年。
网站评分
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书籍真实打分
故事情节:6分
人物塑造:6分
主题深度:3分
文字风格:4分
语言运用:9分
文笔流畅:6分
思想传递:9分
知识深度:9分
知识广度:4分
实用性:6分
章节划分:7分
结构布局:7分
新颖与独特:3分
情感共鸣:4分
引人入胜:3分
现实相关:5分
沉浸感:3分
事实准确性:4分
文化贡献:6分