让心灵自由呼吸 崔玉梅　著 北京工业大学出版社【正版】 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

本书共分五章，从认识生活、简约、健康之忧、养生、环保五个方面讲述了现代人应该如何从繁忙而复杂的日常生活中出来，调整自己，调整自己的生活态度，调整自己的生活状态，调整生活的节奏和方向，而这一切努力的目标，就是让自己再次或者重新成为生活的主人。

章.认识生活——人与物的对话

一、欲望都市

二、忙与盲

三、充满幻觉的轻浮时代

四、我的青春我的城

五、你是什么族？

六、50种对待生活的态度

七、幸福源泉在哪里

第二章.简约——让心灵自由呼吸

一、简约是一种心态

二、简约而不简单

三、不持有生活

四、简的境界

五、心中有禅

六、去粗取精，远离纷争

七、简单生活的72条观念

八、旅行的意义

第三章.健康之忧——你被生活奴役了么?

一、亚健康状态

二、白领职业病

三、办公室潜伏杀手

第四章.养生——还我一个健康身

一、吃出来的健康

二、睡出来的美丽

三、喝出来的水润

四、泡出来的红润

五、瑜伽之光

六、中医养身

七、气功强身

第五章.环保——环保是一种流行

一、低碳生活

二、公交族

三、当自行车英雄

四、没有购买就没有杀戮

五、素食主义

六、屋子里的绿色

七、少使用一次性物品

八、扔垃圾，你分类了吗？

崔玉梅，女，45岁，长期从事文化事业，经验丰富，文笔流畅，思路敏捷，常常独辟蹊径，阐发独特的个人观点，给人启迪，引人深思，主要著作有《中华文明历史长卷·绘画卷》等。

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本书文字基础较好，论述、分析比较深入、透彻，整体框架结构合理、有序，各章节之间呼应紧密，是关于人生激励和召唤人们内心强大的正能量的质量较高、内容丰富的心灵读本。