时间不够用 现在就行动 让你雷厉风行的高效时间管理术 拒绝拖延症自我管理企业管理时间管理职场学习成功励志激励书籍正版 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

唯有高效率的人才能成为优秀的人。而高效率的人，都有强烈的时间危机意识并且高效地运用了时间。

本书作者深挖很多人效率低下、有拖延症的原因，给出了解决问题的方法，帮助人们走出时间管理混乱导致的困境，提升人们工作和生活的效率，帮助人们实现高效行动的愿望。

第一章为什么人们常常会觉得时间不够用？

1.我们是如何看待时间的？

2.你的时间都浪费到哪儿了？

3.管理时间，才能产生价值

4.时间管理的发展脉络

内容延伸：时间管理的误区

第二章做好时间管理，就是让时间变得更有规划

1.明确工作目标，把握行动方向

2.先想好怎么做，然后再动手

3.分类管理，集中处理那些小事

4.做好统筹规划，把时间安排得井井有条

5.合理利用好“暗时间”

内容延伸：好的规划从了解时间的轨迹开始

第三章简化工作，防止时间被过度消费

1.麦肯锡30秒电梯法则：简化自己的表达

2.找准规律，简化工作流程

3.不要在无意义无价值的事情上浪费时间

4.适可而止，拒绝完美主义

5.熟练运用80/20法则，凡事把握重点

内容延伸：信息时代更要化繁为简

第四章告别拖延症，强化执行力

1.一旦制订出方案，就要立即行动

2.一次只做一件事

3.选择先做好更难的那些事

4.GTD工作法：收集、整理、组织、回顾、行动

5.蔡氏效应与拖延症

内容延伸：人们为什么会产生拖延症？

第五章团队带来分工，分工则带来效率

1.相互协作，相互促进与提升

2.适当分权，把工作交给最合适的人去做

3.建立优秀的团队文化，提升团队的积极性

4.协调步调与节奏

5.团队思维能够带来更低的风险

内容延伸：人们需要获得更多优质的社会资源

第六章适当做出改变，寻求更为高效的工作方式

1.适当保持新鲜感：神奇的莫法特休息法

2.逆向操作产生效率

3.把时间单位调得更小更细一些

4.选择“不做什么”有时候比选择“做什么”更重要

5.每天只对90%的时间做出规划

内容延伸：“穷忙族”的思维特质

第七章工作态度决定了时间的效用

1.记得要比预期的时间早一点儿完成任务

2.保持专注和热情，确保工作劲头

3.保持自信，别被消极情绪左右

4.保持良好的心态，拒绝外在的干扰

5.培养危机意识，提升工作的紧迫感

内容延伸：从收拾桌子来看待个人的工作态度

第八章提升自我，让工作变得更加高效轻松

1.及时充电，平衡时间投资和时间产出的比例

2.借助时间管理工具，减轻工作负担

3.调节生物钟，保持最佳状态

4.善于总结经验，尽量少走弯路

5.激发并提升体内的元认知能力

内容延伸：休息是自我改进的一种有效方法

后记不要让时间管理失去控制

曹国记

企业运营高管，同时担任诸多企业的管理顾问。

他对个人和团队的时间管理、执行力进行了大量研究，并将这些研究成果运用到个人和团队管理中，迅速地改变了个人和团队的时间观念，提高了他们的执行力。

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书籍介绍

唯有高效率的人才能成为优秀的人。而高效率的人，都有强烈的时间危机意识并且高效地运用了时间。

本书作者深挖很多人效率低下、有拖延症的原因，给出了解决问题的方法，帮助人们走出时间管理混乱导致的困境，提升人们工作和生活的效率，帮助人们实现高效行动的愿望。