点击选择搜索分类
柠檬书坊 -药学 -游泳运动从入门到精通

游泳运动从入门到精通 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

游泳运动从入门到精通精美图片

游泳运动从入门到精通电子书下载地址

》游泳运动从入门到精通电子书籍版权问题 请点击这里查看《

游泳运动从入门到精通书籍详细信息

  • ISBN：9787115437501
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2017-01
  • 页数：219
  • 价格：44.20
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看

内容简介：

斯科特·贝著的《游泳运动从入门到精通》经过理论与实践验证的翔实练习方法和训练计划将帮助使用者掌握自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、出发、转身、公开水域游泳、求生游泳8大类游泳技术，提高泳者在泳池或公开水域中的信心。本书通过177幅专业游泳运动员的全彩示范照片、详细的分步骤说明、常见错误及解决方案，帮助泳者掌握不同技术动作中手臂和腿部等身体部位的适当姿势；不同难度等级的专项训练帮助泳者有针对性地加强对技术动作的理解与实践；书中的评分系统用于衡量学习是否成功，并帮助泳者确定是否准备好进入下一个新技能的学习。

无论是教练还是游泳初学者，或是期望提高自己水上运动技能的游泳爱好者、运动员，都能从本书中获得帮助。

书籍目录：

推荐序一

序二

勇攀游泳

游泳运动

第1章 漂浮

浮力和漂浮的物理原理

仰卧漂浮

仰卧漂浮的练习

俯卧漂浮

俯卧漂浮的练习

游泳姿势

有效的流线型的练习

成功摘要

自我评分

第2章 掌控水性

阻力和推进力

尽量减少阻力

推进力：练习抱水和划水

抱水

抱水练习

划水

划水练习

打腿

交替打腿练习

不使用浮板的打腿

仰卧式交替打腿

不使用浮板的打腿练习

海豚式打腿

海豚式打腿的练习

蛙泳蹬腿

成功摘要

自我评分

第3章 自由泳

三个

基本的自由泳划臂

自由泳划臂周期

划臂练习

旋转

旋转练习

呼吸

呼吸练习

打腿

打腿练习

时机和节奏

时机和节奏练习

成功摘要

自我评分

第4章 仰泳

基本的仰泳划臂

多次划臂仰泳

划臂练习

旋转

旋转练习

呼吸

呼吸练习

打腿

打腿练习

时机和节奏

时机和节奏练习

成功摘要

自我评分

第5章 蛙泳

蛙泳蹬腿

蹬腿练习

划水

蛙泳划水练习

呼吸

呼吸练习

时机和节奏

时机和节奏练习

蛙泳划出

蛙泳划出练习

成功摘要

自我评分

第6章 蝶泳

海豚式打腿

海豚式打腿练习

蝶泳划臂

蝶泳手臂动作的练习

蝶泳手臂复位

蝶泳手臂复位练习

呼吸

时机和节奏

时机和节奏练习

成功摘要

自我评分

第7章 转身

开放式转身

仰泳的开放式转身

开放式转身练习

双手触壁转身

双手触壁转身练习

翻滚转身

翻滚转身练习

成功摘要

自我评分

第8章 出发

水中出发

跳水出发

跪姿跳水

站姿跳水

跳水出发设施

正向或抓台出发

正向或抓台出发练习

起跑式出发

起跑式出发练习

入水练习

仰泳团身出发

仰泳团身出发练习

平背出发

平背出发练习

成功摘要

自我评分

第9章 公开水域和求生游泳

公开水域游泳：环境

入水和出发

脚先入水的练习

导航和察看

转换训练

集体游泳

集体游泳练习

改变方向

转弯练习

完成和出水

出水

出水练习

求生游泳

初级仰泳

游，浮，游

求生游泳练习

成功摘要

自我评分

0章 持之以恒

设定目标

确定计划

选择教练或导师

游泳资源

作者介绍：

韩臣 技巧世界 、蹦床全国 、 教练员。从事高水平竞技体育工作26年，由运动员到教练再到体能康复师。多年来为 高水平运动队提供体能训练及伤病康复服务，2011年--2012年保障 蹦床队备战伦敦奥运会，主要服务队员有董栋、陆春龙、黄珊汕、何雯娜等；2013年--2016年保障浙江游泳队及 游泳队备战里约奥运，主要服务队员有叶诗文、傅园慧、徐嘉余、李朱濠、李广源、朱梦惠和柳雅欣等。

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：游泳运动从入门到精通在线阅读

在线听书地址：游泳运动从入门到精通在线收听

在线购买地址：游泳运动从入门到精通在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

书籍介绍

《游泳运动从入门到精通》将帮助使用者提高在泳池或公开水域中的信心。《游泳运动从入门到精通》经过理论与实践验证的翔实练习方法和训练计划将帮助使用者掌握以下技术自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、出发、转身、公开水域游泳、求生游泳8大类游泳技术。

《游泳运动从入门到精通》通过177幅专业游泳运动员的全彩示范照片、详细的分步骤说明、常见错误及解决方案，帮助使用者掌握不同技术动作中手臂和腿部等身体部位的适当姿势。不同难度等级的专项训练帮助使用者有针对性地加强对技术动作的理解与实践。《游泳运动从入门到精通》还设置了一个评分系统，用于衡量是否成功，并帮助使用者确定是否准备好推进到新的技能。

无论是正在指导泳者练习的教练还是刚刚开始学习游泳，或者是期望提高自己的水上运动技能的游泳爱好者、运动员，都能从《游泳运动从入门到精通》中获得帮助。

书籍真实打分

  • 故事情节：9分

  • 人物塑造：8分

  • 主题深度：7分

  • 文字风格：9分

  • 语言运用：7分

  • 文笔流畅：3分

  • 思想传递：4分

  • 知识深度：3分

  • 知识广度：4分

  • 实用性：6分

  • 章节划分：3分

  • 结构布局：7分

  • 新颖与独特：7分

  • 情感共鸣：6分

  • 引人入胜：4分

  • 现实相关：3分

  • 沉浸感：5分

  • 事实准确性：9分

  • 文化贡献：3分

网站评分

  • 书籍多样性：4分

  • 书籍信息完全性：5分

  • 网站更新速度：6分

  • 使用便利性：4分

  • 书籍清晰度：9分

  • 书籍格式兼容性：4分

  • 是否包含广告：8分

  • 加载速度：7分

  • 安全性：5分

  • 稳定性：6分

  • 搜索功能：8分

  • 下载便捷性：5分

下载点评

  • 二星好评(356+)
  • 一星好评(139+)
  • 傻瓜式服务(94+)
  • 差评(468+)
  • 强烈推荐(492+)
  • 快捷(542+)
  • 赚了(540+)

下载评价

  • 网友 訾***晴：

    挺好的，书籍丰富

  • 网友 菱***兰：

    特好。有好多书

  • 网友 丁***菱：

    好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

  • 网友 谢***灵：

    推荐，啥格式都有

  • 网友 索***宸：

    书的质量很好。资源多

  • 网友 辛***玮：

    页面不错 整体风格喜欢

  • 网友 家***丝：

    好6666666

  • 网友 后***之：

    强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！

  • 网友 孙***美：

    加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦

喜欢"游泳运动从入门到精通"的人也看了

游泳运动从入门到精通分类索引数据信息

ISBN：9787115437501
出版社：暂无出版社
出版日期：2017-01
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 柠檬书坊 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。