不要！不要！不要超过5！ 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

《不要！不要！不要超过5！：青少年社交行为指南》 是一本面向青少年的实用工具类图书。作者运用5级量表，帮助青少年理解社交中的灰色地带，了解自身和他人，更好地处理社交中的问题并融入社会。5级量表将日常生活中的想法和社交行为分成5个级别，简单清晰地向青少年展示了社交中的“度”，帮助他们解决社交问题，是孤独症圈内公认的有效的干预方法之一。

目录      哪些人将会从本书中获益？/1

什么是5 级量表？/3

什么时候2 级会变成3 级，

4 级会变成5 级呢？/7

不同的人以不同的方式看待

和思考事物/11

听听别人怎么说/17

吻一下或看一眼就犯法了/19

理解灰色地带/23

当事情好像失去控制时/27

这不公平！/35

后的话/39

保持身体平静或将自己从

4 级降到2 级或从3 级降到

1 级的一些建议/41

推荐阅读/43

卡丽•邓恩•比龙（Kari Dunn Buron）有着30多年教授基础教育阶段ASD孩子的经验，她创办了明尼苏达孤独症项目，并发起了明尼苏达圣保罗哈姆莱大学ASD教师认证计划，开发了一套孤独症证书课程，并在特立尼达、多巴哥、巴巴多斯、坦桑尼亚和加纳等国开展了面向孤独症人士的志愿者工作。她提出的5级量表非常实用有效，颇受家长和教师认可，其出版的多部著作也多次获奖。

译者简介

潘敏  现就职于南京信息工程大学文学院英语系，教授本科和翻译硕士英语口、笔译等课程，多次为孤独症领域的专家及工作坊提供口译和笔译服务，代表译著有《焦虑，变小！变小！》（第2版）《神奇的5级量表》（第2版）《不要！不要！不要超过5！：青少年社交行为指南》《社交行为和自我管理：给青少年和成人的5级量表》《帕哈萨帕之歌》《你不知道——恐龙会下蛋》等。

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编辑推荐

·5级量表是孤独症圈内公认的有效的干预方法。 

·5级量表系列图书获得了托尼·阿特伍德(Tony Attwood)、巴里·M.普里赞特（Barry M. Prizant）、弗雷德·R. 福尔克马尔（Fred R. Volkmar）、卡罗尔·格雷（Carol Gray）等圈内大咖的一致推荐。

·英文版获得了2008年ASA年度*文学作品。

媒体评论

·“这本实用指南非常棒，可以帮助孤独症人士深入了解社交习俗和规则。做完书上这些活动后，孤独症人士将能够更清楚地知道如何避免冒犯别人或惹上官司。我们在澳大利亚的诊所里运用卡丽的这些方法为高功能孤独症人士和阿斯伯格综合征人士提供服务。”

——托尼·阿特伍德（Tony Attwood, PhD）

世界知名的阿斯伯格综合征研究专家，《阿斯伯格综合征完全指南》（The Complete Guide to Asperger’s Syndrome）作者 

·“终于见到这本书了! 书中的方法易于使用，帮助我们学会了如何命名和应对不同程度的焦虑、挫折和愤怒。《不要！不要！不要超过5！：青少年社交行为指南》的出版如同雪中送炭，为阿斯伯格综合征人士、高功能孤独症人士以及那些帮助他们应对各种强烈情绪的人带来了温暖和力量。”

——斯蒂芬·M. 肖尔(Stephen M. Shore, MA)

孤独症领域作家、顾问和发言人，美国孤独症协会和新英格兰阿斯伯格综合征协会理事会成员                          ·“《不要！不要！不要超过5 ！ ：青少年社交行为指南》以一种有创造性的、有趣的形式描述了许多青少年和年轻人面临的社交情境，坦诚且平实……书中的建议和活动都很棒。”

——利安娜·霍利迪·威利(Liane Holliday Willey, EdD)

《故作正常》（Pretending to Be Normal）作者

书籍介绍

《不要！不要！不要超过5！：青少年社交行为指南》 是一本面向青少年的实用工具类图书。本书基于5级量表的方法 ，通过简单直接的事例以及操作性很强的活动，针对有焦虑、社交和行为问题的青 少年生活中经常遇到的问题 ，如理解灰色地带，使他们学会反思自己的行为，掌握 社交中的“度”， 好地处理 社交中的问题并融入社会。

内容丰富有趣、语言简单易懂，曾获得孤独症协会奖， 适合青少年阅读使用。

5级量表将日常生活中的想法和社交行为划分为5个等 级，帮助用系统化思维思考的孤独症人士好地理解社交行为，处理人际关系。