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内容简介:
我们目前对情绪的认知几乎远远落后于对生命其他方面的认知。我们可以探索宇宙、分裂原子,却似乎无法理解或管控自己在面对挑衅时的自然情绪反应。我们才智超群、身强体壮、思维开阔,唯有情绪“发育不良”。情绪被分类、被赞扬、被诋毁、被压抑、被操纵、被羞辱、被倾慕、被忽视,但极少得到尊敬或被视作独特的治愈力量。
那么情绪究竟是什么?我们应该如何对待、处理我们的情绪?本书作者卡拉·麦克拉伦作为共情研究先驱、共情疗法创始人,将自己多年临床经验进行分析整合,并结合其他心理学家的研究成果,对情绪进行了全方位的解读,旨在帮助读者正确认识情绪——情绪没有好坏,无分主次;深入了解情绪——情绪只是工具,作用不同。
通过本书介绍的四位一体模型,运用5种共情技能,解读16种常见情绪,我们或许可以真正拥抱情绪,在需要的时候唤醒情绪的力量,帮助我们提高心理韧性、提升创造力、增强幸福感。
书籍目录:
第一部分重拾与生俱来的语言
第一章导言:创造自觉生活
第二章我的共情之旅:共情的艰难开端
第三章迷沼:我们怎会如此困惑
第四章心灵故园鼎力相助:做情绪的坚强后盾
第五章唤回你的本性:迎接中心自我
第六章逃避、上瘾和觉醒:理解分心症的需求
第七章无心的巫师:创伤在灵魂和文化塑造中的作用
第八章情绪在治愈创伤中的作用:水元素会带你回归心灵故土
第九章矢志不渝的承诺:为何爱不是一种情绪
第十章建造你的救生艇:五种共情技能
第二部分拥抱情绪
第十一章在情绪的海洋里遨游:唤醒全部情绪
第十二章愤怒:保卫与重建
第十三章冷漠和厌倦:愤怒的伪装
第十四章内疚和羞耻:恢复完整心灵
第十五章仇恨:深奥的镜子
第十六章恐惧:直觉与行动
第十七章困惑:恐惧的伪装
第十八章妒忌和嫉妒:关系雷达
第十九章惊慌和惊恐:冰封之火
第二十章悲伤:释放和修复
第二十一章丧恸:灵魂的深邃河流
第二十二章抑郁:巧妙的停滞
第二十三章自杀性冲动:黎明前的黑暗
第二十四章幸福:娱乐与期望
第二十五章满足:欣赏与认可
第二十六章快乐:喜爱和交融
第二十七章压力和抵抗力:了解情绪的物理特性
第二十八章情绪是人类与生俱来的语言:美满生活的艺术
致谢
注释
作者介绍:
"卡拉·麦克拉伦
美国有名心理学家、共情研究先驱、共情疗法创始人、共情学院创始人,曾任教于旧金山大学与人本主义心理学会。
她用共情疗法治愈了自己的童年创伤,从此开始了作为心理治疗师的职业生涯。她的研究领域还包括社会学、神经病学、认知心理学和社会心理学,著有《情绪的力量》《共情的能力》等畅销书。"
出版社信息:
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书籍摘录:
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原文赏析:
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其它内容:
编辑推荐
" ★情绪研究先驱、共情疗法创始人、人本主义心理学会学者40年集大成之作
★《恐惧给你的礼物》作者力荐:这本书将改变你与自己、与他人、与世界的关系!
★斩获“独立出版商图书奖”金奖
★荣获美国“鹦鹉螺图书奖”银奖
★旧金山大学咨询心理学课程推荐阅读书
★四位一体模型×5种共情技能×16种常见情绪,助你提高心理韧性、提升创造力、增强幸福感
★情绪没有好坏,无分主次,信赖并呵护你的情绪,它们才会为你挺身而出"
媒体评论
" 《情绪的力量》一书永远地改变了我与他人以及与自己的关系。——加文·德·贝克尔(《恐惧给你的礼物》作者)
《情绪的力量》一书是我们了解情绪的重要向导,作者为我们所有人的福祉做出了巨大贡献。这本书将成为我所有课程的推荐阅读书。——南希·菲恩(旧金山大学咨询心理学客座教授)"
书籍介绍
我们目前对情绪的认知几乎远远落后于对生命其他方面的认知。我们可以探索宇宙、分裂原子,却似乎无法理解或管控自己在面对挑衅时的自然情绪反应。我们才智超群、身强体壮、思维开阔,唯有情绪“发育不良”。情绪被分类、被赞扬、被诋毁、被压抑、被操纵、被羞辱、被倾慕、被忽视,但极少得到尊敬或被视作独特的治愈力量。
那么情绪究竟是什么?我们应该如何对待、处理我们的情绪?本书作者卡拉·麦克拉伦作为共情研究先驱、共情疗法创始人,将自己多年临床经验进行分析整合,并结合其他心理学家的研究成果,对情绪进行了全方位的解读,旨在帮助读者正确认识情绪——情绪没有好坏,无分主次;深入了解情绪——情绪只是工具,作用不同。
通过本书介绍的四位一体模型,运用5种共情技能,解读16种常见情绪,我们或许可以真正拥抱情绪,在需要的时候唤醒情绪的力量,帮助我们提高心理韧性、提升创造力、增强幸福感。
网站评分
书籍多样性:7分
书籍信息完全性:8分
网站更新速度:4分
使用便利性:3分
书籍清晰度:9分
书籍格式兼容性:6分
是否包含广告:4分
加载速度:9分
安全性:4分
稳定性:8分
搜索功能:3分
下载便捷性:7分
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差评,居然要收费!!!
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书籍真实打分
故事情节:5分
人物塑造:3分
主题深度:3分
文字风格:8分
语言运用:3分
文笔流畅:9分
思想传递:5分
知识深度:7分
知识广度:3分
实用性:4分
章节划分:6分
结构布局:4分
新颖与独特:8分
情感共鸣:9分
引人入胜:3分
现实相关:9分
沉浸感:7分
事实准确性:3分
文化贡献:9分