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内容简介：
掌握增肌减脂营养关键, 健身主厨特制运动餐，吃好吃饱才能瘦，打造理想体态不求人。 ★营养师教你运动前中后怎么吃、用饮食调整身体小状况──健身成效才能UP！ ★主厨教你一味多用、快速上菜、食材量化、零剩材──做增肌减脂减糖运动餐！ ★特别附录——居家健身小教室训练视频，每日10分钟跟练超简单！
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书籍介绍
掌握增肌减脂营养关键, 健身主厨特制运动餐，吃好吃饱才能瘦，打造理想体态不求人。 ★营养师教你运动前中后怎么吃、用饮食调整身体小状况──健身成效才能UP！ ★主厨教你一味多用、快速上菜、食材量化、零剩材──做增肌减脂减糖运动餐！ ★特别附录——居家健身小教室训练视频，每日10分钟跟练超简单！
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：6分
网站更新速度：8分
使用便利性：5分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：8分
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安全性：8分
稳定性：4分
搜索功能：7分
下载便捷性：3分
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书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：4分
主题深度：8分
文字风格：8分
语言运用：5分
文笔流畅：5分
思想传递：7分
知识深度：4分
知识广度：9分
实用性：8分
章节划分：7分
结构布局：5分
新颖与独特：5分
情感共鸣：3分
引人入胜：5分
现实相关：5分
沉浸感：7分
事实准确性：4分
文化贡献：7分