食物是好的医药 (日)阿部博幸 著,游慧娟 译 南海出版公司【无忧售后 正版书籍】 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

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内容简介:
人为什么会得病?
除了细菌,更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。俄罗斯科学家梅奇尼科夫因“自身中毒学说”而荣获诺贝尔医学奖。本书以导致生病的最主要根源——12种毒素为引,详解各种毒素致病的原因和过程,让你清楚真正的病根。
药物是健康的制造者吗?
药物通常会引起副作用,有时甚至会带来新的疾病。
在体内沉积的毒素没得到清理的情况下,服用任何补品、药品,都不会发挥功效。
食物是的医药
中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病,而且没有副作用。本书为预防疾病,针对12种最主要的毒素的清理开出了食物疗方。在毒素尚未沉积并对身体造成危害时就将它们清除,把健康牢牢抓在手中!
书籍目录:
前言
消除体内废气,预防癌变
疾病根源:体内废气
典型表现:经常腹胀,而且放屁很臭
长期积累的结果:腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加
食物解决方案:红薯,富含乳酸茵的食物
简单易行的其他疗法:瑜伽,体操,穴位按摩,消除压力
消除宿便,预防大肠癌
疾病根源:宿便
典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便
长期积累的结果:皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌
食物解决方案:富含膳食纤维的杂粮,水,谷物、豆类,海藻类,苹果,酸奶富含寡糖的食物
简单易行的其他疗法:腹肌运动,按摩腹部,洗肠疗法,断食
消除淤血,预防子宫肌瘤
疾病根源:淤血
典型表现:身体疼痛,手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调
长期积累的结果:身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,
食物解决方案:生姜,胡萝卜,葛,红花,杏,肉桂,咸梅干
简单易行的其他疗法:穴位按摩和瑜伽姿势,半身浴,足浴
消除乳酸,预防慢性疲劳
疾病根源:乳酸
典型表现:身体沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲劳
长期积累的结果:风湿病,神经痛,发生癌症的危险性增加
食物解决方案:富含B族维生素的食物,醋,富含天冬氨酸的食物
简单易行的其他疗法:伸展体操,芳香疗法
消除酒毒,预防肝硬化
疾病根源:酒毒
典型表现:面红耳赤,脸色苍白,心悸,头痛,目眩,恶心,呕吐
长期积累的结果:酒精依赖症,脂肪肝,酒精性肝炎,肝硬化
食物解决方案:水,柿子,贝类,姜黄,芦荟,富含蛋白质的食物
简单易行的其他疗法:穴位按摩
消除水毒,预防浮肿
疾病根源:水毒
典型表现:浮肿,眩晕,尿频、尿多
长期积累的结果:鼻炎,过敏性皮炎,体重增加,关节痛,不出汗或多汗症
食物解决方案:土豆,黄瓜,红豆,西瓜,鲤鱼,富含钾的食物
简单易行的其他疗法:桑拿
减少尿酸,预防痛风
疾病根源:尿酸
典型表现:大脚趾根部肿胀、疼痛,口渴,尿频
长期积累的结果:痛风,高尿酸血症,肾病,尿毒症
食物解决方案:芹菜,西红柿,问荆茶,矿泉水,黑色食物
减少坏胆固醇,预防动脉硬化
疾病根源:坏胆固醇
典型表现:初期没有自觉症状,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成重症
长期积累的结果:动脉硬化,心绞痛,心肌梗死,脑梗塞,血栓闭塞性脉管炎,胆结石
食物解决方案:芝麻,绿茶,干香菇,柑橘类,大豆,坚果类,海带、紫菜,橄榄油
简单易行的其他疗法:步行
减少内脏脂肪,预防心肌梗死
疾病根源:内脏脂肪
典型表现:腹部很胖,呼吸困难,心率过速,注意力不集中、健忘
长期积累的结果:心肌梗死,脑梗塞,糖尿病,肝硬变
食物解决方案:乌龙茶,咖啡,富含卵磷脂的食物,富含辣椒素的食物,甲壳质?壳聚糖食品,韭菜
简单易行的其他疗法:有氧运动
改善浓稠的血液,预防血栓
疾病根源:浓稠的血液
典型表现:一般没有自觉症状,出现症状时往往已经发展成动脉硬化及其并发症
长期积累的结果:动脉硬化,血栓
食物解决方案:纳豆,鲭鱼,大蒜,银杏叶精,水
简单易行的其他疗法:温水浴,戒烟
降低高血糖,预防糖尿病
疾病根源:高血糖
典型表现:异常口渴,排尿次数和量增多,吃得多却日渐消瘦
长期积累的结果:糖尿病及其并发症,如糖尿病性神经病变、糖尿病性视网膜病变、糖尿病性肾病
食物解决方案:洋葱,含黏滑物质的蔬菜,茶类,富含铬的食物,富含γ-亚麻酸的食物
减少自由基,减缓身体老化速度
疾病根源:自由基
典型表现:没有典型表现,对人体各部分都有损伤
长期积累的结果:全身各个器官老化,免疫力下降,易发生心脑血管疾病、糖尿病、癌症
食物解决方案:蘑菇类,黄绿色蔬菜,十字花科蔬菜,富含维生素E的食物,富含维生素C的食物,富含多酚的食物,富含硒的食物
作者介绍:
阿部博幸,1938年生于北海道,毕业于日本札幌医科大学,留学美国。在医学界享有崇高的声望,曾任美国斯坦福大学客座教授、日本冠状动脉疾病学会会长,学贯中西,医通古今,造诣精深,经验丰富。已出版的著作有《食物是最好的医药》《A型人完全健康手册》《自我维护健康的时代》《推荐心脏精密检查》《你可以知道自己的基因》《一本让身体年轻的书》等。
出版社信息:
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书籍摘录:
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原文赏析:
富含食物纤维的杂粮是将废弃物带出体外的主力
消除体内废气,预防癌变
疾病根源:体内废气
典型表现:经常腹胀,而且放屁很臭
长期积累的结果:腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加
食物解决方案:红薯,富含乳酸菌的食物
简单易行的其他疗法:瑜珈,体操,穴位按摩,消除压力
消除宿便,预防大肠癌
疾病根源:宿便
典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便
长期积累的结果:皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌
食物解决方案:富含食物纤维的杂粮,水,谷物、豆类,海藻类,苹果,酸奶,
富含寡糖的食物
简单易行的其他疗法:腹肌运动,按摩腹部,洗肠疗法,断食
消除淤血,预防子宫肌瘤
疾病根源:淤血
典型表现:身体疼痛,手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调
长期积累的结果:身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,不孕症
食物解决方案:生姜,胡萝卜,葛,红花,杏,肉桂,咸梅干
简单易行的其他疗法:穴位按摩和瑜珈姿势,半身浴、足浴
消除乳酸,预防慢性疲劳
疾病根源:乳酸
典型表现:身体沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲劳
长期积累的结果:风湿病,神经痛,发生癌症的危险性增加
食物解决方案:富含B族维生素的食物,醋,富含天冬氨酸的食物
简单易行的其他疗法:伸展体操,芳香疗法
消除酒毒,预防肝硬化
疾病根源:酒毒
典型表现:面红耳赤,脸色苍白,心悸,头痛,目眩,恶心,呕吐
长期积累的结果:酒精依赖症,脂肪肝,酒精性肝炎,肝硬化
食物解决方案:水,柿子,贝类,姜黄,芦荟,富含蛋白质的食物
简单易行的其他疗法:穴位按摩
消除水毒,预防浮肿
疾病根源:水毒
典型表现:浮肿,眩晕,尿频,尿多
长期积累的结果:鼻炎,过敏性皮炎,体重增加,关切痛,不出汗或多汗症
食物解决方案:土豆,黄瓜,红豆,西瓜,鲤鱼,富含钾...
淤血导致多种妇科顽疾
消除淤血的7种食物:生姜、胡萝卜、葛、红花、杏、肉桂、咸梅干。
其它内容:
编辑推荐
超级书,全新升级版
荣获:2005年全国健康类书排行榜
2006年网年度图书销售榜0
2007年中国十大健康图书
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书籍介绍
《食物是最好的医药(全新升级版)》为预防疾病,针对12种最主要的毒素的清理开出了最佳食物疗方。在毒素尚未沉积并对身体造成危害时就将它们清除,把健康牢牢抓在手中!人为什么会得病?除了细菌,更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。俄罗斯科学家梅奇尼科夫因“自身中毒学说”而荣获诺贝尔医学奖。《食物是最好的医药(全新升级版)》以导致生病的最主要根源——12种毒素为引,详解各种毒素致病的原因和过程,让你清楚真正的病根。
药物是健康的制造者吗?
药物通常会引起副作用,有时甚至会带来新的疾病。
在体内沉积的毒素没得到清理的情况下,服用任何补品、药品,都不会发挥最佳功效。
食物是最好的医药
中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病,而且没有副作用。
网站评分
书籍多样性:9分
书籍信息完全性:5分
网站更新速度:6分
使用便利性:4分
书籍清晰度:9分
书籍格式兼容性:5分
是否包含广告:6分
加载速度:9分
安全性:6分
稳定性:3分
搜索功能:4分
下载便捷性:6分
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书籍真实打分
故事情节:5分
人物塑造:9分
主题深度:3分
文字风格:7分
语言运用:9分
文笔流畅:4分
思想传递:8分
知识深度:5分
知识广度:5分
实用性:9分
章节划分:7分
结构布局:7分
新颖与独特:6分
情感共鸣:3分
引人入胜:6分
现实相关:8分
沉浸感:9分
事实准确性:6分
文化贡献:5分