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本书是一部心理自助类的图书,基于对最新的大脑焦虑解剖学的深刻理解,作者触及问题的生物学核心,并给读者提供实用、有效的技巧,来控制日常生活中的焦虑。读者可以通过本书学会训练自己的大脑,征服压力和焦虑,重新控制生活。
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书籍介绍
本书是一部心理自助类的图书,基于对最新的大脑焦虑解剖学的深刻理解,作者触及问题的生物学核心,并给读者提供实用、有效的技巧,来控制日常生活中的焦虑。读者可以通过本书学会训练自己的大脑,征服压力和焦虑,重新控制生活。
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书籍真实打分
故事情节:7分
人物塑造:4分
主题深度:7分
文字风格:6分
语言运用:8分
文笔流畅:3分
思想传递:8分
知识深度:8分
知识广度:9分
实用性:9分
章节划分:9分
结构布局:6分
新颖与独特:3分
情感共鸣:3分
引人入胜:8分
现实相关:4分
沉浸感:6分
事实准确性:7分
文化贡献:5分