图说跆拳道—从白带到黑带 北京利龙跆拳道文化俱乐部 编著 北京体育大学出版社【正版】 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

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内容简介:
本书根据世界跆拳道联盟推行的段位制,将跆拳道科学地分为十级九段,各个级别和段位又分别以白带、黄带、绿带、蓝带、红带、黑带相对应,每个色带代表不同的修炼阶段。
本书着重分析现代跆拳道的礼仪、步法、品势、踢法、特技等,内容由浅深入。语言简明扼要,通俗易懂,图文并茂,适合于体质锻炼的青少年适合于平时缺乏锻炼的上班族与体弱女子,同样也适合学习压力比较大的学生族。
本书作者经历了从体育院校跆拳道专业运动员、道馆学员、教练员、裁判员、高校跆拳道协会发起人、知名道馆馆长兼职业经理人的角色转变,创建了北京著名的品牌道馆——北京利龙跆拳道文化俱乐部,对跆拳道教学和经营有着深刻的理解。
书籍目录:
前言
章 跆拳道入门
一、起源
二、场地和服装
三、礼仪
四、腰带颜色意义
第二章 白带-黄蒂必修内容
一、礼仪
二、品势
三、步法
四、踢法
五、特技
第三章 黄带-黄绿带必修内容
一、礼仪
二、品势
三、步法
四、踢法
五、特技
第四章 黄绿带-绿带必修内容
一、礼仪
二、品势
三、步法
四、踢法
五、特技
第五章绿带-绿蓝带必修内容
第六章 绿蓝带-蓝带必修内容
第七章 蓝带-蓝红带必修内容
第八章 蓝红带-红带必修内容
第九章 红带-红黑带必修内容
第十章 红黑带-黑带必修内容
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书籍真实打分
故事情节:8分
人物塑造:3分
主题深度:3分
文字风格:8分
语言运用:3分
文笔流畅:7分
思想传递:5分
知识深度:3分
知识广度:8分
实用性:3分
章节划分:8分
结构布局:4分
新颖与独特:8分
情感共鸣:4分
引人入胜:6分
现实相关:8分
沉浸感:7分
事实准确性:4分
文化贡献:5分