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柠檬书坊 -药学 -上男伐食 成功男人怎么吃 上海远东出版社

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上男伐食 成功男人怎么吃 上海远东出版社书籍详细信息

  • ISBN：9787547614273
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2019-01
  • 页数：140
  • 价格：18.40
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：32开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
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内容简介：

本书是畅销书籍《减肥1成靠运动，9成靠饮食》的作者，抢先发售为商务人士写的一本饮食习惯的书籍。作者强调“饮食是对自己的投资”这一概念，身体的调节也与工作一样，有“成功法则”可遵循。改变饮食，能提高注意力减少失误，间接地减少加班，身体也不容易疲倦，不容易积累压力，同时身形也越来越好，工作也越来越顺手。

书籍目录：

序言 怀疑常识是我的出发点

第一章高收入男性都能控制自己的饮食

“肥胖的男性做不好工作”是真的吗？

吸烟、运动、体型也会导致收入差距？

啤酒肚对商业人士来说“百害无一利”

光靠运动解决不了啤酒肚

影响商业表现的饮食

高收入男性的资本是“健康的身体和头脑”

第二章 “只喜欢米饭”在关键时刻扛不住

日本料理就一定健康也不一定!

高收入男性会吸收欧美饮食的长处

不发胖―糖质管理很重要

“不吃米饭就没有力气”仅仅是你的心理作用

人类因为食肉而成为优选的生物

从糖质依赖中解放出来后头脑开始神奇地敏捷起来

第三章 高收入男性的营养法则

很优先吸收蛋白质

提高蛋白质至饮食的50%以增强代谢

脂质造就高收入男性的大脑

不会发胖的脂质摄取方法

种类、数量和时机是管理糖质的关键

第四章 一举解决 提高表现的良方

烦恼01 难以入眠

烦恼02 早晨不易清醒

烦恼03 经常宿醉

烦恼04 容易疲惫 身体倦怠

烦恼05 上午工作效率低下

烦恼06 缺乏耐力、不能集中注意力

烦恼07 午饭后极易犯困

烦恼08 工作经常出错

烦恼09 经常感冒

结束语

卷末资料

作者介绍：

  

出版社信息：

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书籍摘录：

    

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  • 知识深度：4分

  • 知识广度：3分

  • 实用性：9分

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  • 结构布局：5分

  • 新颖与独特：4分

  • 情感共鸣：8分

  • 引人入胜：6分

  • 现实相关：8分

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  • 事实准确性：3分

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ISBN：9787547614273
出版社：暂无出版社
出版日期：2019-01
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