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柠檬书坊 -杂志 -3册 悲伤缓解手册+孤独缓解手册+焦虑缓解手册：如何从焦虑中自愈 摆脱 日常情感和经历的反思与练习 方法策略 自然疗法 心灵疗愈宇丛轩图书

3册 悲伤缓解手册+孤独缓解手册+焦虑缓解手册：如何从焦虑中自愈 摆脱 日常情感和经历的反思与练习 方法策略 自然疗法 心灵疗愈宇丛轩图书 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

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3册 悲伤缓解手册+孤独缓解手册+焦虑缓解手册：如何从焦虑中自愈 摆脱 日常情感和经历的反思与练习 方法策略 自然疗法 心灵疗愈宇丛轩图书书籍详细信息

  • ISBN：9787556130757
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2023-05
  • 页数：240
  • 价格：147.75
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装
  • 开本：32开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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内容简介：

现代化社会快节奏的步伐极易造成生活的单调，进而孤独也成为了当下人们普遍的生存感觉。在阅读这本书的过程中，你将一步步找到解决方案来帮助实现自我接纳、增强自我信念和学会自我关怀。通过可行的策略，你会懂得如何维护现有的关系、交到新的朋友，并慢慢改变对群体和归属感的看法。同时你也将理解独处和孤独的区别：感谢独处时光，庆祝独处；应对孤立；与他人建立联系；与自己建立联系等。

书籍目录：

引　言 在孤独这件事上 你并不孤独

001

第一章　孤独的真相

009

第二章　重新认识孤独

027

第三章　享受独处 拥抱孤独

045

第四章　与自己相处

087

第五章　改善人际关系

147

第六章　建立良好的社交关系

181

结　语 寻求平衡 230

作者介绍：

[英]谢丽尔·里克曼

畅销书作家、知名积极心理学专家，已出版发表了多部自我成长、心理健康类著作。致力于帮助人们减少烦恼，更好地享受生活。

出版社信息：

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书籍摘录：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

现代化社会快节奏的步伐极易造成生活的单调，进而孤独也成为了当下人们普遍的生存感觉。在阅读这本书的过程中，你将一步步找到解决方案来帮助实现自我接纳、增强自我信念和学会自我关怀。通过可行的策略，你会懂得如何维护现有的关系、交到新的朋友，并慢慢改变对群体和归属感的看法。同时你也将理解独处和孤独的区别：感谢独处时光，庆祝独处；应对孤立；与他人建立联系；与自己建立联系等。

书籍真实打分

  • 故事情节：5分

  • 人物塑造：8分

  • 主题深度：4分

  • 文字风格：5分

  • 语言运用：3分

  • 文笔流畅：8分

  • 思想传递：9分

  • 知识深度：3分

  • 知识广度：4分

  • 实用性：9分

  • 章节划分：4分

  • 结构布局：7分

  • 新颖与独特：3分

  • 情感共鸣：9分

  • 引人入胜：8分

  • 现实相关：7分

  • 沉浸感：5分

  • 事实准确性：8分

  • 文化贡献：9分

网站评分

  • 书籍多样性：7分

  • 书籍信息完全性：6分

  • 网站更新速度：6分

  • 使用便利性：9分

  • 书籍清晰度：3分

  • 书籍格式兼容性：7分

  • 是否包含广告：9分

  • 加载速度：7分

  • 安全性：3分

  • 稳定性：7分

  • 搜索功能：9分

  • 下载便捷性：9分

下载点评

  • 格式多(649+)
  • 中评(231+)
  • 在线转格式(484+)
  • 方便(210+)
  • 体验满分(477+)
  • 书籍多(426+)
  • 傻瓜式服务(168+)
  • 无颠倒(441+)
  • 实惠(127+)
  • 速度慢(96+)

下载评价

  • 网友 冷***洁：

    不错，用着很方便

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ISBN：9787556130757
出版社：暂无出版社
出版日期：2023-05
作者：暂无作者
TAGS：暂无
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