幸福生活：女性私密健康全书+拯救如坐针毡的男人 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

生为女人，一生至少读一次的书

哈佛大学医学院附属布莱根妇女医院权威妇科专家写给天下女人的私密宝典

◎ 编辑推荐

伊丽莎白·G. 斯图尔特（Elizabeth G. Stewart）博士是世界知名的外阴阴道健康方面的专家。本书内容既权威又通俗易懂。阅读本书，您可以获得以下知识：

★ 外阴阴道正常时，该知道的健康之道

★ 外阴阴道出现异常症状时，该如何处理

★ 认识外阴阴道疾病，了解相关治疗方法

◎ 内容简介

本书是作者根据20多年妇科疾病，尤其是阴部疾病的诊疗经验编写而成。分成三部分详细叙述：第一部分，外阴阴道健康时就该注意的事项，以及如何保养；第二部分，当身体开始出现问题时，该注意什么及如何处理；最后一部分，则针对特定的健康问题与治疗，提出深入的剖析指南。

本书内容广泛、权威，包含所有年龄段女性需要了解的外阴阴道知识，是一本不可多得的佳作。

★ 女性一生中，外阴阴道是怎么变化的？

★ 怎样选择一位优秀的妇科医生，如何正确地提问题？

★ 日常阴部卫生有哪些需要注意的？

★ 如何安全地使用护垫、卫生棉条和卫生巾？

★ 异味、瘙痒等难以启齿的症状，有解决的办法吗？

★ 子宫颈涂片检查是怎么回事？

★ 性交疼痛，有哪些缓解的方法？

★ 蔓越莓真的可以预防泌尿系统感染吗？

★ 如果检测到癌细胞或癌前细胞，该怎么办？

◎ 名人推荐

“斯图尔特博士是帮助我们了解外阴阴道健康和疾病知识最合适的临床医生。我向所有女性和妇科医护人员强烈推荐本书。”

—— 罗伯特·L. 巴比厘，医学博士

哈佛大学院附属布莱根妇女医院妇产科主任

“一部优秀的图书！每位女性都需要知道本书中清晰且有力量的信息。”

—— 克里斯蒂安·诺思拉普，医学博士

《女性身体，女性智慧》（Women’s Bodies,Women’s Wisdom）作者

“以极其友善且让人愿意接受的方式，驱散了女性健康方面诸多谬见和误解。”

—— 苏珊·洛夫，医学博士

《乳房圣经》（Dr. Susan Love’s Breast Book）作者

第一部分 主人手册

第1章 心理层面

第2章 外阴

第3章 阴道

第4章 年龄的转变

第5章 阴部的生活智慧

第6章 性事

第二部分 当你需要帮助

第7 章 最令人困扰的症状

第8 章 现在怎么办？

第9 章 阴部检查

第三部分 问答指南

第10 章 真菌感染

第11 章 细菌性阴道炎

第12 章 滴虫感染

第13 章 阴部还是痒

第14 章 可能是过敏吗？

第15章 皮肤病

第16章 阴部突起和颜色改变

第17章 阴部疼痛

第18章 性疗愈

第19章 膀胱疼痛

第20章 伴你一生的病毒

第21章 狡猾的病毒

第22章 阴部癌症和癌前病变

第23章 为阴部发声

伊丽莎白·G. 斯图尔特（Elizabeth G. Stewart）

美国哈佛大学医学院外阴阴道健康方面的专家，同时还是布莱根妇女医院的一名妇科专家。斯图尔特是一位有远见的外阴阴道方面的研究者及医师，极力向大众宣传外阴阴道健康的重要性，成就卓越。

宝拉·斯宾塞（Paula Spencer）

《女性的一天》《健康及家庭》《父母杂志》《婴儿牙牙学语》《美国周刊》和其他杂志的健康专栏作家。另有《期待新生儿，你需要知道的一切》等四本著作。

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但在排尿时，并不建议做凯格尔建肌法，因为这样容易导致尿路感染。

凯格尔健肌法做法必须正确，并且坚持3个月以上才能看得到效果。

3.纠正饮食习惯：唯一一个针对女性的营养学科学试验证明，每天喝超过1夸脱（约1升）或可乐会引起真菌感染复发。这真的喝太多了，不吃糖和乳制品是不实际的，但同时控制这两种食物的摄取量，保证饮食均衡，对身体健康很有帮助。

4、外阴的三个主要功能：

· 保护女性的性器官、尿道口、前庭和阴道。这是身体器官与外界重要的交界处，因此避免感染或外伤相当重要。

· 外阴是大多数女性性反应的中心。阴唇受到刺激后会充血，敏感的阴蒂也是外阴的一部分，也是大多数女性高潮的重要部位。外阴是柔软的有弹性的、覆盖着阴毛的脂肪垫，能使性交更加舒适。

位于阴道口和肛门间的会阴部在分娩时会拉开。外阴结构到两篇阴唇会合处为止，但实际上紧接在外阴后的会阴与外阴的结构十分相似，因此具有伸缩性，在分娩时可以张开。

书籍介绍

生为女人，一生至少读一次的书

哈佛大学医学院附属布莱根妇女医院权威妇科专家写给天下女人的私密宝典

◎ 编辑推荐

伊丽莎白·G. 斯图尔特（Elizabeth G. Stewart）博士是世界知名的外阴阴道健康方面的专家。本书内容既权威又通俗易懂。阅读本书，您可以获得以下知识：

★ 外阴阴道正常时，该知道的健康之道

★ 外阴阴道出现异常症状时，该如何处理

★ 认识外阴阴道疾病，了解相关治疗方法

◎ 内容简介

本书是作者根据20多年妇科疾病，尤其是阴部疾病的诊疗经验编写而成。分成三部分详细叙述：第一部分，外阴阴道健康时就该注意的事项，以及如何保养；第二部分，当身体开始出现问题时，该注意什么及如何处理；最后一部分，则针对特定的健康问题与治疗，提出深入的剖析指南。

本书内容广泛、权威，包含所有年龄段女性需要了解的外阴阴道知识，是一本不可多得的佳作。

★ 女性一生中，外阴阴道是怎么变化的？

★ 怎样选择一位优秀的妇科医生，如何正确地提问题？

★ 日常阴部卫生有哪些需要注意的？

★ 如何安全地使用护垫、卫生棉条和卫生巾？

★ 异味、瘙痒等难以启齿的症状，有解决的办法吗？

★ 子宫颈涂片检查是怎么回事？

★ 性交疼痛，有哪些缓解的方法？

★ 蔓越莓真的可以预防泌尿系统感染吗？

★ 如果检测到癌细胞或癌前细胞，该怎么办？

◎ 名人推荐

“斯图尔特博士是帮助我们了解外阴阴道健康和疾病知识最合适的临床医生。我向所有女性和妇科医护人员强烈推荐本书。”

—— 罗伯特·L. 巴比厘，医学博士

哈佛大学院附属布莱根妇女医院妇产科主任

“一部优秀的图书！每位女性都需要知道本书中清晰且有力量的信息。”

—— 克里斯蒂安·诺思拉普，医学博士

《女性身体，女性智慧》（Women’s Bodies,Women’s Wisdom）作者

“以极其友善且让人愿意接受的方式，驱散了女性健康方面诸多谬见和误解。”

—— 苏珊·洛夫，医学博士

《乳房圣经》（Dr. Susan Love’s Breast Book）作者