网球学与练 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

本书共九章，内容包括网球运动概述、网球基本理论、网球基本技术与练习、网球基本战术、网球比赛心理与调解、网球比赛、网球运动常见损伤与预防、网球运动的身体素质练习、网球运动的营养与饮食等问题。

本书是一本网球教学用书。其特点在于能从提高网球教学效果出发，从有利于学生掌握体育技能出发，从有利于学生课外自学出发，从有利于学生接受网球文化出发精心编写。本书内容丰富，章节布局合理，图文并茂，对学生学习网球会有良好的促进作用。

前言

章 网球运动概述

　节 网球起源与发展

　第二节 中国网球运动概况

　第三节 网球运动基本装备

　第四节 网球运动的锻炼价值

第二章 网球基本理论

　节 网球运动的击球原理

　第二节 击球动作的环节

　第三节 网球的性能

　第四节 控球能力

第三章 网球基本技术与练习

　节 握拍方法

　第二节 移动步法与击球步法

　第三节 正手击球

　第四节 反手击球

　第五节 发球

　第六节 接发球

　第七节 截击球

　第八节 挑高球

　第九节 放小球

　第十节 高压球

　第十一节 反弹球

第四章 网球基本战术

　节 网球的三种打法

　第二节 网球初级战术

　第三节 网球单打战术

　第四节 影响单打战术发挥的其他因素

　第五节 网球双打战术

　第六节 当今世界高水平运动员网球战术模式概要

第五章 网球比赛心理与调节

　节 网球运动员比赛心理与调节

　第二节 普通网球爱好者比赛心理与调节　　

第六章 网球比赛　

　节 网球场地

　第二节 网球比赛规则

　第三节 网球竞赛裁判法

　第四节 国际主要网球赛事介绍

　第五节 观看网球比赛的礼仪

　第六节 网球竞赛编排方法

第七章 网球运动常见损伤与预防

第八章 网球运动的身体素质练习

　节 身体素质概述

　第二节 提高身体素质的方法

第九章 网球运动的营养与饮食

　节 营养的概念

　第二节 网球比赛中运动员的能量供应特点及饮食营养原则

　第三节 网球爱好者参与网球运动的营养与补充

　第四节 网球运动与补水

参考文献

附录：网球中英文对照表

陈建强，体育教育训练学硕士，复旦大学体育教学部副教授。长期从事网球教学工作，对网球运动理论与实践有相当的造诣，特别对网球学习具有丰富的教学经验和独特见解，主持和参与多项上海市级、复旦大学校级课题，荣获上海市及校级教学成果奖，在体育类期刊上发表论文10余篇，2

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书籍介绍

《网球学与练》共九章，内容包括网球运动概述、网球基本理论、网球基本技术与练习、网球基本战术、网球比赛心理与调解、网球比赛、网球运动常见损伤与预防、网球运动的身体素质练习、网球运动的营养与饮食等问题

《网球学与练》是一本网球教学用书。其特点在于能从提高网球教学效果出发，从有利于学生掌握体育技能出发，从有利于学生课外自学出发，从有利于学生接受网球文化出发精心编写。《网球学与练》内容丰富，章节布局合理，图文并茂，对学生学习网球会有良好的促进作用。