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内容简介:
本书精心选取富含膳食纤维、高蛋白、低脂肪的食材,制作成热量很低、但是美味不打折扣的饭菜,这是我们对健康饮食的一种追求,帮助你达到”饿不着、吃不胖”的平衡状态。全书包括早餐、午餐、晚餐、加餐轻食四部分,
书籍目录:
初步了解全书
知识篇
配料
主料
工具
烹饪方式
沙拉调味酱汁介绍
CHAPTER1 早餐
坚果蔬菜沙拉
鸡蛋瘦身沙拉
鸡汁土豆泥
全素玉米卷饼
黑芝麻火腿鸡蛋饼
鸡蛋玉米饼
黑椒土豆饼
土豆泥小饼
作者介绍:
萨巴蒂娜,靠前知名美食作者。前IT精英,历任《贝太厨房》图书主编,《美食堂》执行主编,美食杰App主编。曾出版了50多本畅销美食丛书,美食小说《厨子的故事》和美食散文集《美味关系》。现在她成立了自己的
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书籍真实打分
故事情节:6分
人物塑造:8分
主题深度:7分
文字风格:8分
语言运用:9分
文笔流畅:3分
思想传递:5分
知识深度:6分
知识广度:5分
实用性:3分
章节划分:8分
结构布局:7分
新颖与独特:9分
情感共鸣:7分
引人入胜:3分
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沉浸感:4分
事实准确性:7分
文化贡献:5分