华西医生:别拿打鼾不当病 四川大学出版社 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

本书通过实践中积累的很多有趣的典型案例，向大家普及睡眠常识，通过通俗易懂的文字和插图向大家阐述打鼾的危害，如引起心脏病、高血压、糖尿病、肥胖等各种疾病。据统计，30％以上的成年人都会打鼾，而老年人打鼾率更是高达60％以上，得了这种病的人群，生活质量不高，工作效率低下，严重者甚至会发生开车时睡着，最终害人害己的惨剧。儿童打鼾还会影响身体和智力发育，造成终身遗憾。所以，这本书对于广大打鼾人群来说，是极有意义的——家庭的和睦，儿女的健康，父母的长寿，全靠它了。本书向大家列举了打鼾的罪证，阐明在普通睡眠中产生猝死等严重后果的真正原因，指导大家怎样预防和治疗打鼾，并最终提高睡眠和生活质量。

睡眠篇

睡眠是什么？

为什么要睡觉？

睡眠的分期

怎样提高睡眠质量？

其他助眠法

一天睡多久优选？

常见的睡眠姿势有哪些？

很好睡眠姿势是什么？为什么？

睡眠的八大误区

午睡的好处

男女睡眠的不同

睡眠问题有哪些？

睡眠不好，其他疾病跟着来

世界睡眠日

诊断篇

良性打鼾和恶性打鼾

打鼾是怎么回事呢？

鼾声是怎么产生的？

鼻炎、咽炎与打鼾

睡眠呼吸暂停综合征的类型

四类高危人群应提高警惕

OSAHS的症状

OSAHS病因

哪些因素悄悄加重了打鼾？

OSAHS的诊断

OSAHS临床阶段的划分

打鼾者的自我诊断

打鼾者就医流程

打鼾者就医时医生会问的问题

医生会为打鼾者做的检查

OSAHS的常见并发症

要重视OSAHS的危害

男性打鼾不容忽视

老人打鼾不是小毛病

女性打鼾老得快

儿童打鼾的危害

打鼾会导致猝死吗？

打鼾者妻子们的“血泪控诉”

认识低氧血症

治疗篇

保守治疗

微创手术系统

其他手术

行为治疗

心理治疗

中医治疗

OSAHS的综合治疗

OSAHS患儿的治疗

当OSAHS患者遇上COVID-19

附录 宣传及学术交流篇

全国首届睡眠医学科普秀第二名

四川省医学会第八次睡眠医学学术会议

四川省医学会第九次睡眠医学学术会议

四川省医学会第十次睡眠医学学术会议

结束语

“四川省睡眠呼吸疾病诊治中心”简介

张晓晴，医学博士，教授，硕士生导师，华西睡眠中心创始人，华西第四医院耳鼻喉科及睡眠中心主任。兼任中国管理科学研究院学术委员会特约研究员、 四川省传媒协会专家咨询委员会委员、成都市劳动能力鉴定委员会专家委员、《现代预防医学》评审专家、《中华现代耳鼻喉科学》编委、《中华中西医学杂志》常务编委中美鼾症微创手术中主任。赵昕，四川大学新闻与传播专业硕士，四川大学华西第二医院宣传统战部干事。

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书籍介绍

本书通过实践中积累的很多有趣的典型案例，向大家普及睡眠常识，通过通俗易懂的文字和插图向大家阐述打鼾的危害，如引起心脏病、高血压、糖尿病、肥胖等各种疾病。据统计，30％以上的成年人都会打鼾，而老年人打鼾率更是高达60％以上，得了这种病的人群，生活质量不高，工作效率低下，严重者甚至会发生开车时睡着，最终害人害己的惨剧。儿童打鼾还会影响身体和智力发育，造成终身遗憾。所以，这本书对于广大打鼾人群来说，是极有意义的——家庭的和睦，儿女的健康，父母的长寿，全靠它了。本书向大家列举了打鼾的罪证，阐明在普通睡眠中产生猝死等严重后果的真正原因，指导大家怎样预防和治疗打鼾，并最终提高睡眠和生活质量。