不要！不要！不要超过5！ 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

《不要！不要！不要超过5！：青少年社交行为指南》 是一本面向青少年的实用工具类图书。本书基于5级量表的方法 ，通过简单直接的事例以及操作性很强的活动，针对有焦虑、社交和行为问题的青 少年生活中经常遇到的问题 ，如理解灰色地带，使他们学会反思自己的行为，掌握 社交中的“度”， 好地处理 社交中的问题并融入社会。

内容丰富有趣、语言简单易懂，曾获得孤独症协会奖， 适合青少年阅读使用。

5级量表将日常生活中的想法和社交行为划分为5个等 级，帮助用系统化思维思考的孤独症人士好地理解社交行为，处理人际关系。

哪些人将会从本书中获益？/1

什么是5 级量表？/3

什么时候2 级会变成3 级，

4 级会变成5 级呢？/7

不同的人以不同的方式看待

和思考事物/11

听听别人怎么说/17

吻一下或看一眼就犯法了/19

理解灰色地带/23

当事情好像失去控制时/27

这不公平！/35

最后的话/39

保持身体平静或将自己从

4 级降到2 级或从3 级降到

1 级的一些建议/41

推荐阅读/43

卡丽?邓恩?比龙（Kari Dunn Buron）有着30多年教授基础教育阶段ASD孩子的经验，她创办了明尼苏达孤独症项目，并发起了明尼苏达圣保罗哈姆莱大学ASD教师认证计划，开发了一套孤独症证书课程，并在特立尼达、多巴哥、巴巴多斯、坦桑尼亚和加纳等国开展了面向孤独症人士的志愿者工作。她提出的5级量表非常实用有效，颇受家长和教师认可，其出版的多部著作也多次获奖。

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书籍介绍

《不要！不要！不要超过5！：青少年社交行为指南》 是一本面向青少年的实用工具类图书。本书基于5级量表的方法 ，通过简单直接的事例以及操作性很强的活动，针对有焦虑、社交和行为问题的青 少年生活中经常遇到的问题 ，如理解灰色地带，使他们学会反思自己的行为，掌握 社交中的“度”， 好地处理 社交中的问题并融入社会。

内容丰富有趣、语言简单易懂，曾获得孤独症协会奖， 适合青少年阅读使用。

5级量表将日常生活中的想法和社交行为划分为5个等 级，帮助用系统化思维思考的孤独症人士好地理解社交行为，处理人际关系。