渡过:抑郁症治愈笔记 张进 著 工人出版社【正版保证】 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病，发病率很高，并逐渐引起人们的重视。实际上，中国人对这个疾病的认识还处在非常初级的阶段，很多人不能正视抑郁症。自己不承认，外人不理解。张进这本书，从自己的感受和经历出发，既有理论知识，又结合大量案例，深入浅出，对这些问题做了解答，相可让其他的患者接受教训，少走弯路，对提高社会幸福指数是大有裨益的。

上篇他渡

题记

相信科学

地狱归来

为何抑郁症患者容易

如何干预抑郁症患者

抑郁症是心理病变还是器质性病变

谁得抑郁症

如何准确诊断抑郁症

抑郁症患者如何用药

双相是怎么回事儿

好医生好在哪里

科学的态度就是对未知常怀敬畏之心

揭开抑郁症黑箱

中篇自渡

题记

内心的力量

做自己的心理医生

什么叫“身心一体”

大脑和精神疾病有何关联

令人着迷的情绪

情绪如洪水，可疏不可堵

如何管理自己的情绪

调整认知，重建心灵

病愈后如何重返社会

心理咨询是怎么一回事儿

下篇渡人

题记

“无穷的远方，无数的人们，都与我有关”

艰难的

困兽笼中

花香

抑郁病房日记

寒冷的微笑

一位文学青年的来信

橡皮人

对赛娜遗言的分析

勿给抑郁症患者“贴标签”

最痛苦的是无能为力感

后 记

免于恐惧

附录一

失守抑郁症

抑郁症诊疗骗局

附录二

“关爱精神健康·关注抑郁症”认知手册239

张进，记者、编辑。南京大学文学学士，中国人民大学新闻学硕士。曾在工人日报社、《财经》杂志社工作。财新传媒创办人之一，是财新传媒团队核心成员。现任财新传媒编委、财新《中国改革》杂志执行总编辑。

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（视频截取自中央电视台《面对面》）一位抑郁症患者从地狱回归人间的重生感悟面对抑郁告诉你如何“渡过”，管理情绪与压力，重塑自我的内心力量如果你不那么成功，发现自己没有向上的动力，可以读读这本书；如果你在别人眼里很成功，但内心深处郁郁寡欢，也可以读读这本书。