大学第一年 Sean Heffron 著作 唐梦佳 译者 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

肖恩·赫夫龙编著的这本《大学靠前年--献给所有的大一新生》为“简单有趣的个人管理”丛书之一，主要介绍了新生在大学靠前年的学习生活中会遇到的主要问题以及如何克服这些问题，比如想家，和室友无法和谐相处，如何和老师交流，如何建立新的社交网络，等等。《大学靠前年--献给所有的大一新生》适合大学新生参考，尤其适合去美国读大学的学生和家长阅读。

《大学第一年——献给所有的大一新生》无目录。

肖恩·赫夫龙，在大学从事学生工作10余年，专注于大一新生如何转型适应大学生活。

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问题并不在于有问题，问题是盼望没有问题，而且认为有问题才是问题。

——西多奥·鲁宾（美国心理学家和作家）（0）

第一部分：室友和朋友（12）

你在寝室的时候，把门开着就行。（74）

交朋友就是：随时恭候，近在咫尺。（75）

但你知道比不切实际的期望更糟糕的是什么吗？那就是根本没有期望。（87-88）

第二部分：学业（92）

“你可以引导一个男孩去上大学，但你无法让他思考。”

——埃尔伯特·赫伯特（93）

黄金法则：去上课！“80%的成功在于出席。”——伍迪·艾伦（117-118）

你要有一个闹钟，放在房间的另一头，这样你必须起床才能关掉它。我习惯在床头放一杯柠檬水，只要喝上一口我就完全清醒了。（123）

第三部分：学习（142）

把你的计划本放在闹钟旁边。（运用计划本的小建议）（154）

一些记笔记的建议。（158）

学习的好地方：参加考试的教室——情景重现。（167）

第四部分：处理压力（177）

大一学生们往往很痛苦，因为他们害怕求助。你觉得自己只要一踏入校园就可以把各种事情都处理得很好的想法是不切实际的。懂得什么时候需要别人的帮助并且有勇气去寻求帮助是受益一生的能力。——苏珊（187）

第五部分：积极参与（213）

你的兴趣爱好不仅可以成为工作，它们也会给你建立一个人际网络，让你今后可以通过它们接触到整个世界。（228）

“我是这样理解的……很多新生在等待着并且不愿在第一年参加什么活动，觉得他们需要时间去了解大学生活。你的意思是我应该做的事正相反，我要参与进去，然后才能了解它。”

“完全正确”（231）

任何有价值的东西，我保证都需要付出努力。（235）

第六部分：第二学期（238）

第二学期就像回到过去，有第二次机会重新再来，做出不一样的决定。（242）

不管第一学期发生了什么——好的或坏的——第二学期会完全不同。

把第一学期中所有好的东西...

问题并不在于有问题，问题是盼望没有问题，而且认为有问题才是问题。

——西多奥·鲁宾（美国心理学家和作家）（0）

（评论：想到知乎叶倩倩学习方法论中关于“忘记”的论述：学习中不要担心忘记，忘记正是帮你找出重点的方式。）

第一部分：室友和朋友（12）

你在寝室的时候，把门开着就行。（74）

交朋友就是：随时恭候，近在咫尺。（75）

但你知道比不切实际的期望更糟糕的是什么吗？那就是根本没有期望。（87-88）

第二部分：学业（92）

“你可以引导一个男孩去上大学，但你无法让他思考。”

——埃尔伯特·赫伯特（93）

黄金法则：去上课！“80%的成功在于出席。”——伍迪·艾伦（117-118）

你要有一个闹钟，放在房间的另一头，这样你必须起床才能关掉它。我习惯在床头放一杯柠檬水，只要喝上一口我就完全清醒了。（123）

第三部分：学习（142）

把你的计划本放在闹钟旁边。（运用计划本的小建议）（154）

一些记笔记的建议。（158）

学习的好地方：参加考试的教室——情景重现。（167）

第四部分：处理压力（177）

大一学生们往往很痛苦，因为他们害怕求助。你觉得自己只要一踏入校园就可以把各种事情都处理得很好的想法是不切实际的。懂得什么时候需要别人的帮助并且有勇气去寻求帮助是受益一生的能力。——苏珊（187）

第五部分：积极参与（213）

你的兴趣爱好不仅可以成为工作，它们也会给你建立一个人际网络，让你今后可以通过它们接触到整个世界。（228）

“我是这样理解的……很多新生在等待着并且不愿在第一年参加什么活动，觉得他们需要时间去了解大学生活。你的意思是我应该做的事正相反，我要参与进去，然后才能了解它。”

“完全正确”（231）

任何有价值的东西，我保证都需要付出努力。（235）

第六部分：第二学期（238）

第二学期就像回到过去，有第二次机会重新再来，做出不一样的决定。（242）

不管...

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