哭没有用,我们不能被自己打垮 李世强 百花洲文艺出版社 9787550035225 蔚蓝书店 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

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第一章 人生这么美好，为何要在生气中度过

少生一点气，这样就好／003

克制住冲动，别让事情超乎想象／008

改善自己的脾气，让生活更加美好／013

谈判不能生气，冲动下的决定荒唐／017

生气是负面情绪，及时为它找到发泄的渠道／023

第二章 摆脱焦虑情绪，没有人能逼垮你的人生

开心一些，人生哪有那么多郁闷的事儿／031

追求，终会让自己焦虑不安／035

焦虑来自工作的拖延，为何你的效率总是低下／040

装出好心情，烦闷时看到快乐／045

加强运动，为焦虑的心情排排毒／049

第三章 抱怨不会改变生活，只会让它越来越垮

抱怨让你的人生一片阴霾／055

珍惜现在拥有的，抱怨会让幸福的人生垮掉／061

停止抱怨，行动才更接近成功／065

抱怨产生问题，者解决问题／070

给自己一个微笑，化解抱怨的戾气／075

第四章 停止悲伤，别让你的眼泪陪你过夜

换一个角度，从悲伤的阴影里走出来／083

不惧怕悲伤，每一道伤疤都代表成长／087

走出悲伤，不因打翻牛奶而哭泣／094

看淡得失，悲伤也会消失而逝／100

越是悲观沮丧，生活越不如意／106

第五章 抵得住诱惑，不要让欲望吞噬了你／111

生活是自己的，不是和别人比出来的／113

摒弃虚荣心，面子上的好看不代表生活／118

在物欲横流的社会，保持平淡如水的心／123

别因为七嘴八舌的议论，让自己手足无措／127

人生没那么复杂，活得可以简单点／133

第六章 每天改变一点点，播种习惯收获不垮的明天

无形的习惯比有形的束缚更加可怕／139

人的性格与人的行为习惯是紧密相关的／142

学会自律，那是养成良好习惯的基石／146

养成自省的习惯，看到自身不足／149

良好的生活习惯，带来健康幸福的人生／153

第七章 学会拒绝，别让不好意思拖垮你

掌握拒绝中的智慧，人生更加美好／159

打个巴掌给个枣，说声拒绝给个“帽”／163

拒绝的那个词，为何总那么不容易说出口／167

实在拒绝不掉，学会巧用“拖”字诀／172

遇到借钱，这样的拒绝伤和气／177

第八章 心胸有多大，事业才能有多大

被仇恨遮住双眼，生活永远看不到希望／183

不计前嫌，让人生过得从容一些／188

内心强大的人，宽容与谦让／194

职场中产生冲突，也应以和为贵／200

幸福的家庭，总是在宽容中诞生／205

第九章 多点幽默，你的人生色彩斑斓

心理装着快乐，生活自然有滋有味儿／213

借助幽默，对抗生活中的失意与悲伤／218

幽默让一个人变得更加自信／223

幽默要的是先学会丢掉羞怯／229

幽默的语言，带来快乐的人生／235

第十章 年轻要有梦想，有目标人生永不会垮

梦想的路上，需要倾听者的陪伴／241

敢于做梦，更要懂得身体力行／245

幻想不等于梦想，看清两者间的差别／249

抓紧时间努力，让梦想靠近彼岸／253

当梦想照进现实，它就有了生命／259

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编辑推荐

1. 没有人可以打败你，能打败你的只有你自己。到了一定的年纪，千万要学会给自己撑伞。翻看本书，会让迷茫的你找到人生的方向。

2. 人生没有跨不过去的坎，只有走不出的心，当你身处低谷时，应该像不倒翁一样，化倒为立，化退为进。当你遇到挫折时，本书将成为你的行动指南。

3.告诉自己人生不会垮掉，并非是在自己低落或颓废时骗自己，而是通过这种积极的心理暗示，把自己从颓废时救起，把自己从低落中托起。人生是绚丽多姿的，张开双臂，拥抱人生带给我们所有的惊喜吧。