重写成长故事，逆看原生家庭 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

这个世界上，没有百分百的完美，也没有完美无缺的原生家庭，任何一个原生家庭，在带给孩子温馨和关爱的氛围之余，也会带给他们些许伤痛。本书汇聚了作者多年的心血，从不同角度、不同层面分析了原生家庭以及治愈由原生家庭所带来的伤痛的方法。通过本书你会发现，有缺憾的原生家庭并不可怕，由其造成的创伤也可以治愈，只要透彻认识原生家庭，用爱侵染原生家庭，终能完成自我蜕变与成长，重写自己的成长故事。

第一章 原生家庭，我们从小成长的环境

究竟什么是原生家庭

认识我们的家族谱系

解读家庭关系运行之谜

家庭系统中付出与接受的平衡

第二章 爱与不爱，源自原生家庭的伤痛

是爱，还是无法承受之重

无法逾越的家庭规则

无法言说的孤独，源自父母不懂你

受原生家庭控制的人格形成

遭遇创伤后的我们

第三章 养育环境，影响孩子一生的因素

乖孩子的养成，可能是因为受到了原生家庭的伤害

重男轻女思想的危害有多大

家庭中缺失的角色

不要忽视父母秉性对孩子的影响

过高的期望只会换来孩子的逃避和反抗

第四章 父母言行，影响孩子的心理健康

伤人的言语，给孩子心灵造成重击

无情的讽刺，是孩子心中抹不去的伤痕

无休止的说教，换来的不一定是听话

棍棒之下真的出人才

冷暴力，是对孩子的精神虐杀

第五章 逆向突破，与原生家庭握手言和

告别创伤，不做永恒的受害者

与父母和解，尝试去了解父母

自我治愈，走出原生家庭的创伤

寻找与原生家庭新的平等相处之道

重写我们的成长故事，完成自我蜕变

第六章 称职父母，重塑健康的原生家庭

好的原生家庭有着怎样的标准

良好的家庭氛围是原生家庭之伤的终结者

爱你的配偶，这是很好的养育建议

与孩子开展健康的沟通，建立亲密关系

向孩子证明你很重视他

第七章 聪明父母，点亮孩子未来人生

给孩子立下规矩

传播正确价值观，给予孩子建议并捍卫孩子的权益

给予孩子充分的尊重，和孩子成为朋友

引领孩子摆脱自卑，走向自信

锻炼孩子的意志力，提升孩子的心理承受能力

让孩子有一颗豁达的心

重视对孩子自立精神的培养

参考文献

王劲，武汉大学心理咨询师培训中心特聘教师，湖北省暨武汉市心理学会理事，研究心理学及心理健康教育20年，经验丰富。

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书籍介绍

这个世界上，没有百分百的完美，也没有完美无缺的原生家庭，任何一个原生家庭，在带给孩子温馨和关爱的氛围之余，也会带给他们些许伤痛。本书汇聚了作者多年的心血，从不同角度、不同层面分析了原生家庭以及治愈由原生家庭所带来的伤痛的方法。通过本书你会发现，有缺憾的原生家庭并不可怕，由其造成的创伤也可以治愈，只要透彻认识原生家庭，用爱侵染原生家庭，终能完成自我蜕变与成长，重写自己的成长故事。