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柠檬书坊 -传记 -做自己的运动营养师

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做自己的运动营养师书籍详细信息

  • ISBN：9787559122780
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2022-01
  • 页数：160
  • 价格：29.90
  • 纸张：铜版纸
  • 装帧：平装
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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寄语：

减糖、减脂、增肌全料理攻略。扫码观看居家健身小课堂。每日十分钟，居家练全身。

内容简介：

掌握增肌减脂营养关键, 健身主厨特制运动餐，吃好吃饱才能瘦，打造理想体态不求人。

★营养师教你运动前中后怎么吃、用饮食调整身体小状况──健身成效才能UP！

★主厨教你一味多用、快速上菜、食材量化、零剩材──做增肌减脂减糖运动餐！

★特别附录——居家健身小教室训练视频，每日10分钟跟练超简单！

书籍目录：

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作者介绍：

作者简介  张诣Eason

现任「玩味。厨诣」餐厅经营者，擅长用理工男子的思考逻辑让料理变简单，同时演绎多国籍料理的丰富多元。从25岁开始，坚持每日运动习惯的他，对于健康吃食也十分重视，「在日常里也能实践兼具美味与健康的料理」是Eason想带给大家的饮食概念。

著作：专业肉铺的牛肉料理教本（幸福文化）

出版社信息：

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书籍摘录：

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原文赏析：

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其它内容：

编辑推荐

只有运动不够，饮食调整也到位，才是健身长久之道，本书适合以下族群─────

◆开始保持运动习惯，不了解如何安排饮食计划

◆运动练习已持续一阵子，追求更多增肌或减脂效果

◆想要饮食变化或省时备餐的运动爱好者

书摘插图

书籍介绍

掌握增肌减脂营养关键, 健身主厨特制运动餐，吃好吃饱才能瘦，打造理想体态不求人。 ★营养师教你运动前中后怎么吃、用饮食调整身体小状况──健身成效才能UP！ ★主厨教你一味多用、快速上菜、食材量化、零剩材──做增肌减脂减糖运动餐！ ★特别附录——居家健身小教室训练视频，每日10分钟跟练超简单！

书籍真实打分

  • 故事情节：5分

  • 人物塑造：8分

  • 主题深度：5分

  • 文字风格：9分

  • 语言运用：4分

  • 文笔流畅：3分

  • 思想传递：6分

  • 知识深度：3分

  • 知识广度：5分

  • 实用性：5分

  • 章节划分：4分

  • 结构布局：8分

  • 新颖与独特：9分

  • 情感共鸣：3分

  • 引人入胜：3分

  • 现实相关：3分

  • 沉浸感：7分

  • 事实准确性：7分

  • 文化贡献：9分

网站评分

  • 书籍多样性：3分

  • 书籍信息完全性：8分

  • 网站更新速度：8分

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  • 是否包含广告：7分

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下载评价

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  • 网友 利***巧：

    差评。这个是收费的

  • 网友 宫***玉：

    我说完了。

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ISBN：9787559122780
出版社：暂无出版社
出版日期：2022-01
作者：暂无作者
TAGS：暂无
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