衣品修炼手册：穿出理想的自己（奢侈品大牌讲师，揭秘衣品炼成套路。选择衣服，就是选择理想的自己！金正昆、意公子作序！） 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

本书为赵依霖女士专门为中国女性所写的“超干货”衣品修炼手册，从社会文化等多方面考量，贴合中国女性的生活、工作习惯，有针对性地提出不同场合、人群适合的穿搭方式。表面讲穿衣搭配，实则字里行间为读者传达高级的审美观念，帮助读者在学会有品位、有个性的穿搭之余，提升自己的内在审美能力。

本书要解决的核心问题是，在当下时尚资讯满天飞的情境下，帮助读者打好穿搭知识底层的地基。碎片化的资讯只能起到锦上添花的作用，它不能代替底层逻辑的学习，就像是学习盖房子一样，唯有在框架搭牢的基础上，再去添砖加瓦，才是有意义的。因此，在清晰穿衣的底层逻辑之后，持续地浏览和积累美学资讯，才是有效的学习方法。

1  打开衣橱，审视新的自己

004 衣品是人生的必*课

010 五大维度解锁衣品密码

020 穿搭的秘诀，就是穿出你自己

048 他人与自我：穿出来的表达力

2  修炼衣品，塑造新自我

058 美好的一天，从穿衣开始

071 修炼衣品的关键，是了解穿搭的底层逻辑

086 了解真实的自己，测一测你的长相和身材类型

113 恰到好处的分寸感，*能满足你的角色需求

129 所谓穿衣自由，就是穿喜欢的衣服

3  九年美学经验，手把手教你重塑衣品

136 花*少的钱，用*短的时间，塑造全新的衣品

141 安全感：打破现状，提升衣品，也是改变生活

153 凸显自我：如何避免成为一棵移动的“圣诞树”

169 得体社交：穿出表达力，穿出影响力

184 品位情趣：表达自我不等于放飞自我

192 内在*致主义：将自我的故事讲述给所有人听

4  不烦恼的穿衣法则，修炼你的衣品

204 手把手带你管理你的衣橱

217 “选”比“搭”更重要

237 掌握衣品的呼应法则

245 显瘦显高的垂直线法则

254 莫兰迪色的高级感

259 冬季利用率超高的洋葱穿搭法

265 不平均配色与不对称穿搭

280 时尚减龄的混搭魔法

5  打造你的专属衣品，重塑你的形象

286 设定好你的衣品提升目标

298 定位你的视觉关键词

307 提取你的内在核心精神理念

319 选取你的专属视觉符号

331 体系化的呈现和重复表达

341 后记  什么是“中国风”？聊聊中式审美的衣品表达

346 写在#后  穿出自己的品味，而不是满足别人的期待

•国#际女性精英影响力论坛“#具价值美学教育品牌”创始人

•芭莎艺术生活美学项目总策划 

上海外国语大学国#际关系学博士，进修于伦敦艺术大学，9年美学行业经验，她所创立的可颜国#际美学教育被誉为“美学商业届的黄埔军校”，并荣获了国#际精英女性影响论坛“#具有价值美学教育品牌奖”，曾作为合作培训讲师服务于卡地亚、迪奥、鄂尔多斯、古驰、LVMH集团。 

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生活里每时每刻#有战局，每个人#需要一些比肩作战的战友，他们有时是你的家人或同事，有时是你的伴侣或闺密，但更多的时候，你的战友就是你自己。好品位则是助你乘风破浪的武器，也是温暖和疗愈你的工具。曾经的我是一个特别不自信的女生，衣品点亮了我的人生，我从不会穿衣打扮，到通过提升审美认知来管理自己的整个人生——正如创作这本书的过程一般，从零开始探索、尝试，不断地犯错，反复地修正，直到更加坚定地认识自己，知道自己的人生真正想要的是什么。 服饰是一种常态化的生活语言，衣品是人生中必不可少的一部分。真正的品位并不仅仅意味着华丽与时髦，更是能够舒适地表达和传递你的情绪、态度和思想。它和你的人格特质息息相关，也是一年365天日夜陪伴你的仪式感。人们谈到穿搭的频次很高，而衣品，不仅仅指简单的穿搭技法，更代表着一个人日积月累、长期形成的风度和气韵。审美有迹可循。在这本书里，我认真拆解了衣品管理的底层逻辑和操作步骤。通过这本书，你能够学到的不仅仅是穿衣技法，还有全方位提升审美品位的体系。

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编辑推荐

知#名礼仪与公共关系专家金正昆，知#名艺术科普作家、意外艺术创始人意公子，作序推#荐！

《芭莎艺术》执行主编董浩、前《ELLE世界时装之苑》出版人胡舒意、上海外国语大学中国学研究所所长武心波教授，诚意推#荐！

这一本关于穿衣的超干货手册！

·解锁万#能衣品公式，让审美有迹可循！

衣品=清晰的自我认知能力 恰到好处的场景感 审美能力

日常怎样才能穿出仪式感？通勤怎样穿出职业感？社交怎样穿出高级感？

答案是“衣品”，只有修炼你的衣品，才能在不同场合穿出理想的自己！

·八大实用穿衣法则，从此穿搭不烦恼！

怎样穿显高显瘦？如何穿衣显高级？时尚减龄怎么搭？

答案在此书中！这是一本穿衣#终解决方案全解，教你重建穿衣的新秩序！

·本书作者不仅是芭莎艺术生活美学项目总策划，更是鄂尔多斯、迪奥、古驰、卡地亚、LVMH集团合作培训师，手把手带你管理你的美！

怎样才能花#少的钱，用#短的时间，塑造全新的衣品呢？

答案是丢弃哪些错误的衣服，重新配置你的衣橱！对土气&村气，对邋遢&浮夸，大胆say NO！

一本书帮你实现穿衣有品，教你从选到搭全面进阶！

这一本关于穿衣的人生必#备指南！

·穿衣即是表达！解构五大衣品类型，表达全新的你！

了解内在的自我，是穿衣有“品”的第#一步，本书作者精心构建五大衣品类型，通过有效的理论模型透视#美的你，每个人#是艺术品，这本书教你认识全新的自我，释放真实的自我，塑造独特之美！

·穿衣也是生产力！三个维度教你管理你的衣品，改变你的人生！

作者说：“曾经的我是一个特别不自信的女生，衣品点亮了我的人生，我从不会穿衣打扮，到通过提升审美认知来管理自己的整个人生！”这本书与你一起见证你的改变，从不会穿，到穿得体，再到穿出自我，穿出自信，穿出自由，这是修炼衣品的过程，更是修炼自我的成长之旅！

书摘插图

生活里每时每刻#有战局，每个人#需要一些比肩作战的战友，他们有时是你的家人或同事，有时是你的伴侣或闺密，但更多的时候，你的战友就是你自己。好品位则是助你乘风破浪的武器，也是温暖和疗愈你的工具。曾经的我是一个特别不自信的女生，衣品点亮了我的人生，我从不会穿衣打扮，到通过提升审美认知来管理自己的整个人生——正如创作这本书的过程一般，从零开始探索、尝试，不断地犯错，反复地修正，直到更加坚定地认识自己，知道自己的人生真正想要的是什么。 服饰是一种常态化的生活语言，衣品是人生中必不可少的一部分。真正的品位并不仅仅意味着华丽与时髦，更是能够舒适地表达和传递你的情绪、态度和思想。它和你的人格特质息息相关，也是一年365天日夜陪伴你的仪式感。人们谈到穿搭的频次很高，而衣品，不仅仅指简单的穿搭技法，更代表着一个人日积月累、长期形成的风度和气韵。审美有迹可循。在这本书里，我认真拆解了衣品管理的底层逻辑和操作步骤。通过这本书，你能够学到的不仅仅是穿衣技法，还有全方位提升审美品位的体系。

媒体评论

金正昆教授  知名礼仪与公共关系专家                         | 倾情作序

“这本书不仅弘扬了中国的优秀传统文化，更展示了广阔的国#际视野；有为衣增“品”的各种规则，更有针对不同人群需求的可操作性方案。总之，我认为依霖女士的这本新作非常值得一读，并且可以让人学以致用，故特此予以推#荐。”

意公子  知名艺术科普作家、意外艺术创始人                    | 倾情作序

“如果你要问我，为什么要看依霖老师的书、上依霖老师的课，我会说，她#大的魅力，就在于和你一起找到你的‘真’，然后——帮助这个‘真’更‘美’。”

（排名按姓氏首字母顺序）

董浩  《芭莎艺术》执行主编                                   | 诚意推#荐

“穿衣有品，关乎时尚，更关乎品味。依霖把对生活与时尚的望闻问切写进了这本书，衣品即人品，品衣即品人，人因为懂得衣裳，所以穿搭起来相得益彰、分外出众。依霖懂得衣裳，更懂得独一#无二的你。”

胡舒意  前《ELLE世界时装之苑》出版人                      | 诚意推#荐

“依霖通过理性的分析，轻松又平易近人的文字，闺蜜般地娓娓道来，告诉你穿衣搭配的好品味人人#可以拥有。……希望你， 可以通过这本书看见美，找到美，表达美，驾驭美，分享美。”

武心波教授  上海外国语大学中国学研究所所长                | 诚意推#荐

“衣品来自于人品，人品来自于内涵和教养。此书，源于其内心对美的理解和追求，是一种智慧和美相结合的产物。”

（排名按姓氏首字母顺序）

书籍介绍

通过阅读这本书，你能获得什么？

怎样穿衣显高显瘦？

怎样穿衣时尚减龄？

日常生活中怎样穿出愉悦感？

上班通勤怎样穿出职业感？

社交聚会怎样穿出高级感？

一个衣品公式+五种衣品模型+八条实用原则

十年穿搭经验，鄂尔多斯、迪奥、古驰、卡地亚、LVMH集团合作培训师，芭莎艺术生活美学项目总策划人赵依霖，为你带来这本关于穿衣和塑造自我风格的“超干货”衣品手册！

苦心撰写三年，总结各类穿搭经验，考察亚洲人特点，炼就穿衣宝典！

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手把手带你管理你的衣橱，教你通过穿衣，认识并重塑你的美，穿出理想中的自己！