轻松好孕40周 陈倩陈伟王芳亲身实践孕育宝典 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

宝宝来了，你准备好了吗？

从第一次听到宝宝的心跳，到第一次胎动；

从医院建档，到唐氏筛查；

从妈妈的腹部逐渐隆起，到努力学会控制孕期体重；

从发生孕吐时如何补充营养，到如何摄入食物才能为宝宝储备营养元素……

从第1周到第40周的贴心守护。知名主持人王芳亲身实践的孕育宝典，既有孕妈妈自己的经历、经验，又有专家专业、周详的指导。好读、实用、全面的孕期指南。妈妈轻松，宝宝健康！

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【编辑推荐】

1、 知名主持人王芳亲身实践的孕育宝典！紧随孕期变化，专家贴心指导。40周孕期每周注意事项，帮助缓解孕期不适症状，营养饮食详解。

我想，在众多的孕期指导书中，这本是比较特别的一本，它既有孕妈妈自己的经历、经验，又有专家专业、周详的指导，期待能给大家带来最好读、最实用、最全面的孕期指南。

我们生活在这么好的社会环境中，就应该充分享受现代医学带给我们的便利。

这些都是我试过的，与大家分享。

——王芳

2、30余年临床经验北大医院妇产科主任陈倩，科学答疑指导，40周孕程分解，帮助缓解孕期不适症状。

3、 20余年经验协和营养科主任陈伟，规划营养方案，39道简单美味的营养餐，给孕妈妈和宝宝，打好全面均衡的营养基础。

自序 好妈妈从怀孕开始

孕早期：1～12周

第1周：宝宝来了，你准备好了吗？

第2周：宝宝的萌芽期

第3周：放松的心态，对宝宝很重要

第4周：宝宝既脆弱又坚强

第5周：敏感期——妈妈和宝宝都要多休息

第6周：宝宝的心跳声

第7周：预防妊娠纹秘法大公开

第8周：宝宝可以和妈妈一起工作

第9周：妈妈舒服，胎宝宝才舒服

第10周：孕妈营养均衡，宝宝健康茁壮

第11周：左侧卧位是必须的吗？

第12周：在哪里“建档”呢？

孕中期：13～27周

第15周：唐氏筛查要做吗？

第16周：发烧了，怎么办？

第17周：胎教有用吗？

第18周：感受到胎动了吗？

第19周：“恐怖”的羊水穿刺

第20周：健康，从牙齿开始

第21周：便秘早预防

第22周：最重要的大排畸检查

第23周：孕妇也可以很美丽

第24周：得了孕期糖尿病怎么办？

第25周：如何缓解小腿抽筋？

第26周：食欲不佳的调整方式

第27周：孕照，记录人生最美丽的时刻

孕晚期：28～40周

第28周：孕妇也要动起来

第29周：控制体重很关键

第30周：假性宫缩开始出现了

第31周：你也遇到了晨僵吗？

第32周：易养型还是难养型

第33周：好爸爸法则

第34周：痛并快乐着

第35周：早产不慌

第36周：天然的就是最好的——母乳喂养

第37周：一个箱子搞定！

第38周：婆婆还是妈？

第39周：好习惯早养成

第40周：坐月子，坐月子

孕妈妈关心的50个Q&A

王芳

知名主持人，节目制作人，畅销书作家，“好芳法课堂”创始人。抖音、快手、火山等账号粉丝量逾千万，是国内首位通过短视频推广学习方法的主持人。

陈倩

北京大学第一医院妇产科主任医师、教授。

陈伟

北京协和医院临床营养科主任医师。

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书籍介绍

宝宝来了，你准备好了吗？

从第一次听到宝宝的心跳，到第一次胎动；

从医院建档，到唐氏筛查；

从妈妈的腹部逐渐隆起，到努力学会控制孕期体重；

从发生孕吐时如何补充营养，到如何摄入食物才能为宝宝储备营养元素……

从第1周到第40周的贴心守护。知名主持人王芳亲身实践的孕育宝典，既有孕妈妈自己的经历、经验，又有专家专业、周详的指导。好读、实用、全面的孕期指南。妈妈轻松，宝宝健康！

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【编辑推荐】

1、 知名主持人王芳亲身实践的孕育宝典！紧随孕期变化，专家贴心指导。40周孕期每周注意事项，帮助缓解孕期不适症状，营养饮食详解。

我想，在众多的孕期指导书中，这本是比较特别的一本，它既有孕妈妈自己的经历、经验，又有专家专业、周详的指导，期待能给大家带来最好读、最实用、最全面的孕期指南。

我们生活在这么好的社会环境中，就应该充分享受现代医学带给我们的便利。

这些都是我试过的，与大家分享。

——王芳

2、30余年临床经验北大医院妇产科主任陈倩，科学答疑指导，40周孕程分解，帮助缓解孕期不适症状。

3、 20余年经验协和营养科主任陈伟，规划营养方案，39道简单美味的营养餐，给孕妈妈和宝宝，打好全面均衡的营养基础。