图解怀上最棒的一胎 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

想要怀孕，却对孕产知识一片空白，怎么办？

怀孕前需要作好什么准备，才能保证怀上一个棒的宝宝呢？

怀孕了，却不知道如何保证准妈妈和胎儿的健康，怎么办？

怀孕了，不知道该在哪些方面调理准妈妈的饮食？

怀孕了，情绪起伏变大，经常会忧郁、焦虑怎么办？

胎教很重要，可是怎样做才是科学的，才不会伤到宝宝？

多么神奇啊！孕期的胎儿是如何一天天逐渐长大的？

去医院待产了，该选择哪一种分娩方式呢？

宝宝出生了，新手爸妈照顾好宝宝可不是一件简单的事情，谁来教教我们呢？

新妈妈好头疼，怎样才能恢复到以前的苗条好身材呢？

本书《图解怀上棒的一胎》就是应这种孕育心理需求，在有丰富临床经验的妇产科专家的指导下编著而成的。它将告诉你在孕期中你不知道的、想知道的、应该知道的一切，打消你在孕育过程中的全部顾虑，使您轻松愉快地度过一段奇妙的孕育之旅。

这本书将是送给每一位初为人母者好的礼物。

1　孕前有计划迎接棒的一胎

　怀孕，你准备好了吗

　在安全快乐中享受“性”福！

　孕前有个好环境

　让亲友团成为你的孕期好帮手

　这些不良生活习惯要远离！

　应对孕产心理的巨大变化

　孕前营养

　适当运动助好“孕”

　给身体作个健康评估

　谨慎用药，服药必须遵医嘱

　为孕育作好长久的计划

2　孕育棒的宝宝　孕期40周全面指导

　怀孕第1周

　　你是爱的结晶

　　　应该了解的“受孕”知识

　　　做爱做的事，怀上爱的小结晶

　　　找眼自己的排卵期

　　　神奇的孕育过程

　　　提前算算和宝宝见面的日子

　　　是什么原因导致不孕

　　　怎样才能增加受孕的机会

　　　特殊情况下的人工助孕

　　　第1周准妈妈的自我护理保健

　怀孕第2周

　　“种下”一颗优良的“种子”

　　　孕育时的天时地利人和

　　　胎宝宝什么样

　　　准妈妈的幸“孕”表现

　　　同步胎教进行时

　　　第2周准妈妈的自我护理保健

　　　准爸爸对准妈妈的同步护理方案

　怀孕第3周

　　你已进入妊娠期

　　　你已进入妊娠期

　　　胎宝宝什么样

　　　准妈妈的幸“孕”表现

　　　同步胎教进行时

　　　第3周准妈妈的自我护理保健

　　　准爸爸对准妈妈的同步护理方案

　怀孕第4周

　　“小人儿”开始成形

　　　胎宝宝什么样

　　　准妈妈的幸“孕”表现

　　　同步胎教进行时

　　　第4周准妈妈的自我护理保健

　　　准爸爸对准妈妈的同步护理方案

　　　妊娠1个月记事表

　怀孕第5周

　　“种子”在努力成长

　　　胎宝宝什么样

　　　准妈妈的幸“孕”表现

　……

3 产后护理

4 0-1个月宝宝养护全攻略

5 附录　

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孕产期妈妈宝宝变化记录卡

　　13-28周孕中期

　　孕中期胚胎发育阶段完成，是母亲和胎儿都已安定的时期，孕妈妈机体代谢加速，食欲大增，胃口极佳；胎宝宝生长速度加快，每日可增10克。所以，孕妈妈应进食更多营养丰富的食物，以保证各种营养素的需要。下午的加餐也是非常必要的。

应注意多摄入蛋白质，保证每天脂肪摄入量，以补充生理需要，为分娩和产后哺乳作好储备。但要注意动、植物脂肪的比例，要平衡摄入。过多进食脂肪和糖，易造成难产，孕妇本人也有发生妊娠高血压综合征的危险。

增加摄入叶酸、维生素C及维生素B族。由于子宫逐渐增大，肠道受压，肠管又较松弛、蠕动差，容易发生便秘。孕妈妈要多吃些富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，防止便秘。

摄科足量的锌，保证宝宝宫内发育正常，增强免疫力（中国营养学会建议，孕妈妈每日的锌摄入量为20毫克）。

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父母的充分准备可以影响宝宝的一生。

　　所有这一切，这里都有答案。

书籍介绍

图解怀上最棒的一胎，ISBN：9787543938205，作者：王廷礼 编著