提升颜值的必修课 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

本书是关于护肤的科普书，可为广大读者、爱美人士答疑解惑并提供科学的美肤指导。为一问一答形式。内容包括三个部分。第一，提高颜值第一步：科学保养你的皮肤。讲解皮肤结构、皮肤类型等基础知识。介绍各种类型皮肤如何保养，护肤品、防晒霜的选择与使用，合理使用面膜护肤，如何科学地美白与抗衰老，辟谣“珍珠粉能美白”“口服胶原蛋白能抗衰老”，头发的护理，染发剂使用，等保健常识。第二，踢开美颜路上的绊脚石：积极预防治疗损容性皮肤病。介绍面部色斑如雀斑、黄褐斑、老年斑等，青春痘，脂肪粒，白癜风，脱发，头皮屑，湿疹，妊娠纹，痣，痦子，瘊子，脚气，等常见损容性皮肤病如何防治。第三，美肤升级：应用药物与医疗技术打造完美肌肤。治疗药物：介绍皮肤科常用的激素类、维A酸类、维生素类、抗生素类等药物，这些药物如何应用于各类皮肤病、如何避免或减少药物副作用等。治疗技术：冷冻治疗各种皮肤疣，光动力治疗痤疮、瘢痕等，果酸换肤、水光针、光子嫩肤等在医学皮肤美容方面的应用，射频微针治疗腋臭，激光脱毛，激光祛斑，激光治疗痘坑，激光改善毛孔粗大、妊娠纹，超声治疗改善皮肤松弛，瘦脸针，除皱针，玻尿酸填充等。

第一讲提高颜值第一步

——科学保养你的皮肤

讲解皮肤结构、皮肤类型等基础知识。介绍各种类型皮肤如何保养，护肤品、防晒霜的选择与使用，合理使用面膜护肤，如何科学地美白与抗衰老，辟谣“珍珠粉能美白”“口服胶原蛋白能抗衰老”，头发的护理，染发剂使用等皮肤保健常识。

皮肤的厚薄

我们的皮肤有多厚？

皮肤薄是病吗？

薄皮肤的你该怎么保养呢？

厚皮肤又需注意哪些问题？

皮肤的结构

我们的皮肤多久更新一次？

皮肤不仅仅是面子，更是保护机体的一道城墙

什么是皮肤的水脂膜？

天然保湿因子：使你的皮肤呈现水润状态

皮肤的类型

一分钟辨别你的皮肤类型

中性、干性、油性、混合型皮肤保养时需注意些什么？

什么是敏感性皮肤？

敏感皮肤大作战

清洁皮肤

保护皮肤屏障功能：正确清洁，你做对了吗？

挑选洗面奶，可没那么简单

大油皮和小干皮

你是“大油皮”还是“小干皮”？人跟人的差距怎么这么大呢？

“大油皮”看这里！！！

“小干皮”需重保湿

油性皮肤毛孔里挤出的细小白色颗粒，是粉刺吗？挤出来对不对？

大油皮毛孔中的白色颗粒到底怎么办？

论保湿

为什么皮肤需要保湿？

一年四季，你的皮肤保湿做对了吗？

皮肤补水是个伪概念吗？

教你选购护肤品

选购护肤品的时候，你是不是还在不断“种草”和“拔草”？

“药妆”护肤品是药吗？

皮肤能吸收化妆品中的营养成分，这是真的吗？

胶原蛋白

关于胶原蛋白的那些“坑”

胶原蛋白：口服 or 外用？

医美与胶原蛋白

肤色与美白

你的肤色由何决定？

日晒肯定会变黑

想要靠吃来美白吗？饮食均衡就好

将防晒进行到底

紫外线——护肤美容的一大劲敌

怎么防晒呢？

你用对防晒霜了吗？

宝宝也要防晒吗？

儿童也需使用防晒霜

隔离霜、防晒霜、BB霜、CC霜、DD霜哪个好？

王宝玺，教授，博士生导师，中国医学科学院整形外科医院党委书记、皮肤科主任医师。曾任北京协和医院皮肤科主任、中国医学科学院皮肤病医院（研究所）院所长。从事皮肤病临床医疗、科研、教学与防治工作三十余年。CCTV《健康之路》护肤专家，新浪微博认证皮肤科大V，人民网人民好医生，腾讯网《大咖会客室》主讲老师等。曾获得国家教育部科研二等奖、中国医学科学院科研二等奖（第一完成人）、吴阶平-杨森医学奖等奖励。

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书籍介绍

本书是关于护肤的科普书，可为广大读者、爱美人士答疑解惑并提供科学的美肤指导。为一问一答形式。内容包括三个部分。第一，提高颜值第一步：科学保养你的皮肤。讲解皮肤结构、皮肤类型等基础知识。介绍各种类型皮肤如何保养，护肤品、防晒霜的选择与使用，合理使用面膜护肤，如何科学地美白与抗衰老，辟谣“珍珠粉能美白”“口服胶原蛋白能抗衰老”，头发的护理，染发剂使用，等保健常识。第二，踢开美颜路上的绊脚石：积极预防治疗损容性皮肤病。介绍面部色斑如雀斑、黄褐斑、老年斑等，青春痘，脂肪粒，白癜风，脱发，头皮屑，湿疹，妊娠纹，痣，痦子，瘊子，脚气，等常见损容性皮肤病如何防治。第三，美肤升级：应用药物与医疗技术打造完美肌肤。治疗药物：介绍皮肤科常用的激素类、维A酸类、维生素类、抗生素类等药物，这些药物如何应用于各类皮肤病、如何避免或减少药物副作用等。治疗技术：冷冻治疗各种皮肤疣，光动力治疗痤疮、瘢痕等，果酸换肤、水光针、光子嫩肤等在医学皮肤美容方面的应用，射频微针治疗腋臭，激光脱毛，激光祛斑，激光治疗痘坑，激光改善毛孔粗大、妊娠纹，超声治疗改善皮肤松弛，瘦脸针，除皱针，玻尿酸填充等。