爱的重建生命的重建心的重建姊妹篇【放心购买 无忧售后】 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

当父亲常常在儿女面前虐杀小动物，在你十三岁的时候偷偷跟你说“我知道怎么样可以杀了人还逍遥法外”，却在两年后以谋杀八名女性的罪行锒铛入狱，一夕之间你成了“笑脸连环杀人魔”之女，漫天盖地的耻辱、压力、怀疑、痛苦与难以修复的创伤随之而来，该要怎么办才好？?

作者统整长久以来的访谈内容，融合自身经验，佐以研究证明，最后集大成于新书《爱的重建》，介绍面对重创的五大步骤?，带领深陷在绝望深渊的人们，缓慢而坚定地远离苦痛，并进一步地鼓励大家，如何在支离破碎的过去中接受现实，找到真实且完整的自己，走向健康快乐的未来。?

在阅读过程中，读者不但能细听各种心路历程，获得慰藉，更可以按部就班地遵循作者的建议拯救自己，帮助他人。?

引言?/?Ⅰ?

观看风暴——不作为的智慧?

准备和思考?/?006?

不接纳的结果?/?009?

创伤：这是一个家庭问题?/?012?

无为的“自然性”?/?016?

心如明镜：无为的结果?/?019?

你遭遇的风暴使你独一无二?/?024?

接纳的心态?/?030?

评估风暴的状态?/?034?

将情绪作为指南?/?035?

你就在这里：正念的课程?/?047?

你并非风暴?/?050?

寻找方法，强化力量?/?056?

治愈心灵——心声所处之地?

创伤中的智慧?/?073?

敢于害怕的勇气?/?076?

因宽恕而自由?/?084?

自我宽恕?/?097?

内疚感和自我憎恨?/?104?

试着温和自处：关于自我同情?/?110?

积极的自我对话?/?117?

开启心智——积极扩展?

脆弱的价值?/?126?

重写自己的旅程?/?129?

成功的主观性?/?137?

勇于继续的好奇心?/?142?

核心价值?/?154?

为自身价值负责?/?159?

希望的桥梁?/?169?

希望为何有效?/?176?

运用多种能力——勇敢的行为?

相信自己：你生而坚强?/?192?

自信心?/?195?

心理韧性?/?206?

将你的力量可视化?/?212?

关注你的能量点?/?216?

当你不知道自己想要什么时，如何设置目标?/?225?

大声和自豪?/?237?

提升灵性——动力在你身边?

信任和直觉?/?247?

适度正念?/?263?

选择创意模式?/?270?

我们将不会衰败：真正的秘密?/?294?

致谢?/?301?

梅丽莎·摩尔（Melissa?Moore）?

一名享誉国际的心理创伤与复原专家，曾参与多场大型演说并担当主讲者，同时也是20世纪90年代恶名昭彰的“笑脸连环杀人魔”之女。多年来，她以分享自身心路历程的方式，描述父亲对她的造成的影响，并用温暖而励志的文字，陪伴人们渡过生命低潮。?

米歇尔·马特里西阿尼(Michele?Matrisciani)?

《纽约时报》畅销书编辑及资深撰稿人，在图书出版业拥有15年以上的从业经历。?

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书籍介绍

当父亲常常在儿女面前虐杀小动物，在你十三岁的时候偷偷跟你说“我知道怎么样可以杀了人还逍遥法外”，却在两年后以谋杀八名女性的罪行锒铛入狱，一夕之间你成了“笑脸连环杀人魔”之女，漫天盖地的耻辱、压力、怀疑、痛苦与难以修复的创伤随之而来，该要怎么办才好？

作者统整长久以来的访谈内容，融合自身经验，佐以研究证明，最后集大成于新书《爱的重建》，介绍面对重创的五大步骤 ，带领深陷在绝望深渊的人们，缓慢而坚定地远离苦痛，并进一步地鼓励大家，如何在支离破碎的过去中接受现实，找到最真实且完整的自己，走向健康快乐的未来。

在阅读过程中，读者不但能细听各种心路历程，获得慰藉，更可以按部就班地遵循作者的建议拯救自己，帮助他人。