《儿童自控力心理学》( 货号:755254738) 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

基本信息

商品名称： 儿童自控力心理学

出版社： 阳光出版社

出版时间：2019-04-01

作者：马鸣风

译者：

开本： 03

定价： 42.00

页数：

印次： 1

ISBN号：9787552547382

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

作者在对超过500名儿童进行深入调查之后，对儿童自控力做出了全方位的总结和分析。本书首先介绍了儿童自控力的一些基本信息，包括自控力的定义、自控力缺失的表现以及原因。接着讲述了父母在亲子教育中存在的一些误区，从而帮助父母更好地把握教育方式。在之后的内容中逐步讲述各种培养儿童自控力的一些方法和技巧，给父母提出各种各样的建议，让他们更合理更科学地引导孩子建立起完善的自控体系，让他们监督孩子并帮助孩子打造更为强大的自我意识。

目录

第1章看清真相，孩子为什么缺乏自控力

01 “熊孩子”与“乖孩子”的区别

02 自控力强的孩子更得体，自控力弱的孩子爱捣乱

03 儿童自控力缺失的表现

04 不同的孩子属于不同的自控力缺失类型

05 儿童自控力差，都是谁的错？

第2章 找到突破口，激活孩子的自控力

01 寻找并激活孩子身上的自控密码

02 把握人生各个时期的关键点

03 3岁以前，帮助孩子树立良好的生活规则

04 3岁以后，培养孩子的情感和社会行为是关键

第3章 持续提升，强化孩子的自控力

01 自控力有界限吗

02 自控力需要消耗意志力

03 自控力源于自我认知和自我定位

04 意志力会“传染” ，让孩子接触更多意志力强的人

05 先让孩子做一些力所能及的小事

06 保持专注，提升抗干扰的能力

07 树立自我意识，才能自我控制

08 拒绝暴躁，引导孩子积J处理情绪

09 延迟满足，给孩子一个冷静理智的大脑

10 培养正向的惯性行为和生活态度

第4章 学会放手，给孩子自我控制的权力

01 让孩子建立自己的道德准则

02 给孩子自己制定规则和制度的权力

03鼓励孩子对自己的生活制订计划

04 让孩子承担责任，感受到自己被需要

05 培养移情能力，增强孩子的同情心和感恩心

06 先做事后享受，拒绝懒惰不拖延

第5章 教养禁区，家长千万不能做的八件事

01 纵容——“孩子还小，没有B要动用规矩”

02 压制——“孩子不听话就要采取打骂的方式”

03 羞辱——“你不觉得自己的行为很丢人吗”

04 比较——“你看看别人家的孩子，比你棒多了”

05 讨好——“满足孩子的一切要求，孩子才会听话”

06 放任自流——“不用干涉，让孩子顺其自然地成长”

07 欺骗——“用哄骗的方式安抚孩子”

第6章 父母这样做，孩子才能管好自己

01 在亲子间保持良好沟通与互相信任

02 塑造权威，打造基本的制约力

03 担任孩子的教练，而不是成为他们的导演

04 父母的支持和鼓励很重要

第7章一起努力，在亲子互动中轻松提升自控力

01 自控力的培养，需要父母和孩子共同参与

02 制定规则时，要给予孩子一定的自由

03 保持自律，给孩子树立良好的榜样

04 换位思考，感受孩子的真实想法

05 设定一个自控目标，然后一起努力

06 与孩子进行游戏，在游戏中制定规则

07 分享生活经历，多和孩子聊一聊心事

第8章开发体能，为自我控制提供能量支持

01 规律而充足的睡眠是自控的能量源

02 合理的饮食，能提升孩子对身体的控制力

03 进行适当的锻炼，通过强化身体来强化意志

作者简介

马鸣风，G家二J心理咨询师，大众心理自媒体专栏作家。

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1.铺天盖地的“熊孩子”，你一定不想让自己的孩子成为其中一个。如果在教育的过程中走入歧途，或许你就会变成“熊父母”。家长努力在给孩子创造更好的物质条件的同时，也要注意孩子的心理健康教育，自控力就是一个非常重要的问题。

2.不想家里“鸡飞狗跳”，想要改变“孩子说的话你不理解，你说的话孩子不想听”的状况，帮助孩子培养自控力才是王道，聪明的父母只做“甩手掌柜”。孩子写作业磨磨蹭蹭、上课总是走神、沉迷游戏……这并不意味着你有了一个“坏孩子”，只是因为孩子缺乏自控力。

3.养儿育女注定是一场离别，不如送他们一双结实的翅膀。科学培养孩子的自控力，让孩子从自律走向自由，活得更加高J。

4.本书作者从专业角度出发，对大量真实案例进行分析，语言通俗易懂，读者可以获得很强的代入感，从而对症下药。妈妈插画师手绘插图，读起来更加轻松有趣。